Chế độ ăn uống cũ của Anh cho thấy một phương pháp giảm cân rất đơn giản nhưng rất hiệu quả, không giống như nhiều người khác sẽ không dẫn đến bệnh dạ dày, nhưng sẽ hữu ích không chỉ để bình thường hóa cân nặng mà còn cải thiện sức khỏe.
Làm cách nào để tuân thủ đúng chế độ ăn uống Old English?
Sự kết hợp giữa thức ăn đơn giản mà không có carbohydrates phức tạp sẽ nhanh chóng mang lại trọng lượng cho tiêu chuẩn, nhưng chế độ ăn uống được thiết kế chỉ trong 5 ngày, có nghĩa là bạn chỉ dễ dàng loại bỏ trọng lượng bạn đã đạt được gần đây. Nếu bạn đang ở trong cân nặng của bạn trong hơn hai tuần, sau đó bạn nên tìm một chế độ ăn uống lâu hơn, bởi vì trong trường hợp của bạn, bạn sẽ chỉ nhận được kết quả ngắn hạn.
Trên Internet, bạn có thể tìm thấy rất nhiều phản hồi về cách làm theo một chế độ ăn uống. Đồng thời, một số người nói rằng với sự giúp đỡ của cô, họ mất 4-5 kg, nhưng tỷ lệ này chỉ có thể áp dụng cho những người có quá nhiều cân nặng.
Trong trường hợp này, thực phẩm lành mạnh để giảm cân được đại diện bởi các sản phẩm thông thường cho Anh, danh sách trong đó bao gồm trứng, rau vườn, sữa, pho mát, bơ, bột yến mạch, bánh mì, các loại đậu và trái cây, thịt. Đây là một cộng thêm không chắc chắn, bởi vì tất cả những sản phẩm này đều dễ mua ở các cửa hàng của chúng tôi.
Chế độ ăn uống có thể gây ngạc nhiên cho một người: mỗi ngày một bánh sandwich với bơ, trứng, sau đó một chân gà được cho phép. Tuy nhiên, đó là những sản phẩm hỗ trợ cơ thể của bạn, bởi vì nói chung, chỉ có chúng được tổ chức bởi chế độ ăn uống toàn bộ đề xuất, trong khi phần còn lại của ngày bạn ăn phần lớn trà rỗng.
Đối với những người đang đấu tranh với nạn đói, một chế độ ăn uống như vậy có thể rất khó khăn. Trong trường hợp này, nó được cho phép 1-2 lần một ngày để thêm vào trà một chút 1,5% sữa, mà sẽ làm cho hương vị của thức uống mạnh hơn và thỏa mãn, tại sao cảm giác ám ảnh của cơn đói sẽ rút đi.
Ngoài ra, từ tất cả các loại trà, tốt nhất là nên ưu tiên cho màu xanh lá cây hữu ích nhất. Chính anh ta là người sẽ cho phép bạn tiếp tục vui vẻ và mỉm cười với chế độ ăn uống như vậy, bởi vì anh ấy là một loại thuốc bổ tuyệt vời.
Nhìn vào chế độ ăn uống, nhiều người không hiểu rằng nó là cần thiết để hạn chế các phần. Thực tế là "đĩa bột yến mạch" chỉ là một tấm nhỏ, tiêu chuẩn, và không phải là một chậu cháo với một gói bơ và một lọ mứt. Đừng cho bản thân mình niềm đam mê, nếu bạn thực sự muốn xem kết quả. Chế độ ăn uống này là hoàn hảo cho những người muốn nhanh chóng thoát khỏi một vài cân thêm trước khi kỳ nghỉ hoặc sau khi công ty.
Thức ăn hàng ngày
Trong chế độ ăn uống này có một chế độ ăn uống theo quy định nghiêm ngặt hàng ngày, từ đó bạn không thể rút lui. Không có thức ăn nào ngoài những gì được mô tả trong chế độ ăn uống không thể.
Thứ hai
- bữa ăn sáng : một đĩa bột yến mạch, trà;
- bữa trưa : nước dùng gà, một lát bánh mì, trà;
- Bữa ăn nhẹ buổi chiều : trà không đường;
- bữa tối : trà với bánh mì sandwich và bơ.
Thứ ba
- bữa ăn sáng : một đĩa bột yến mạch, trà;
- bữa tối : trà với bánh mì sandwich và bơ, trứng;
- Bữa ăn nhẹ buổi chiều : trà không đường;
- bữa tối : 2 quả táo.
Thứ tư
- bữa sáng : trà với mứt;
- bữa tối : trà, chân gà luộc;
- Bữa ăn nhẹ buổi chiều : trà không đường;
- bữa tối : đậu luộc với cà chua.
Thứ năm
- bữa ăn sáng : một đĩa bột yến mạch, trà;
- bữa tối : ba quả trứng luộc chín hoặc trứng luộc chín;
- Bữa ăn nhẹ buổi chiều : trà không đường;
- bữa tối : một vài quả lê.
Thứ sáu
- bữa sáng: trà với bánh mì sandwich và bơ;
- bữa trưa : một ly sữa, chân gà luộc;
- Bữa ăn nhẹ buổi chiều: trà không đường;
- bữa tối : 2 củ khoai tây nướng, trà.
Chế độ ăn uống Old English là khá đơn giản, bởi vì chế độ ăn uống của nó được bão hòa với các loại thực phẩm bổ dưỡng. Tuy nhiên, trong trường hợp này, nhiều protein được sử dụng khi hạn chế carbohydrate, có thể gây hại cho những người bị bệnh gan và thận. Ngoài ra, với việc chăm sóc chế độ ăn kiêng cũng nên áp dụng cho những người tham gia vào công việc tâm thần, bởi vì thiếu carbohydrates, hoạt động suy nghĩ được cho là khó khăn.