Tóc, da, da của chúng ta phụ thuộc vào những gì chúng ta ăn. Nếu các sản phẩm xâm nhập vào cơ thể là tự nhiên, đa dạng nhất, thì các vấn đề trên sẽ bỏ qua bạn. Trong trường hợp khác, bạn sẽ cần phải sử dụng dinh dưỡng thích hợp để làm sạch cơ thể của bạn.
Làm thế nào để bắt đầu làm sạch cơ thể?
Phương pháp làm sạch cơ thể rất đơn giản. Để làm điều này, nó là cần thiết để loại bỏ chiên, floury, béo, bán thành phẩm từ chế độ ăn uống, và cũng để bỏ thuốc lá và rượu. Bạn có thể thử sử dụng các loại thuốc đặc biệt để làm sạch cơ thể, sự lựa chọn trong số đó ở các hiệu thuốc là khá lớn.
Ngoài ra còn có các sản phẩm để làm sạch cơ thể. Với việc sử dụng, quy trình làm sạch sẽ chậm lại, nhưng sẽ liên tục cho đến khi các sản phẩm làm sạch là một phần trong chế độ ăn uống của chúng tôi. Vì vậy, trong tủ lạnh, bạn nên luôn luôn có: chanh, tỏi, cải xanh, hạt mè, cải bắp, củ dền, gừng, tiêu Chile và gạo tròn.
Chế độ ăn uống để làm sạch cơ thể
Cơ thể có thể tự làm sạch, nhưng nó vẫn cần sự giúp đỡ của bạn. Những ngày tốt để làm sạch cơ thể. Trong thời gian này, do đó, để nói, "dỡ hàng", chúng tôi được giải thoát khỏi độc tố và độc tố, và quá trình trao đổi của chúng tôi được phục hồi càng nhiều càng tốt. Cố gắng gắn bó với những ngày phát hành thường xuyên, ví dụ, cứ hai tuần một lần. Họ thích thường xuyên hơn táo, kefir dỡ ngày, không ít phổ biến và làm sạch kiều mạch, tươi và thịt.
Làm sạch cơ thể với kefir trong thói quen của các học viên của một chế độ ăn uống lành mạnh từ lâu đã được. Quá trình này kéo dài ba ngày. Vào ngày đầu tiên bạn cần uống ít nhất ba lít nước và kefir. Nó được phép ăn một miếng bánh mì đen khô. Vào ngày thứ hai, chúng tôi chỉ uống nước trái cây tươi mới ép, thường là táo, củ cải đường, bắp cải, cà rốt.
Bạn cũng có thể thử làm sạch gạo của cơ thể, tuy nhiên, nó dài hơn. Điểm mấu chốt là ăn trong hai tháng cho bữa ăn sáng một loại gạo ngâm, hạn chế việc sử dụng muối ăn, thức ăn cay và rượu. Để làm điều này, gạo nâu (nâu) là tốt nhất để sử dụng, mà phải được lưu trữ trong 4 ngày trước khi sử dụng và rửa sạch mỗi ngày. Để làm cho quá trình nấu ăn thuận tiện hơn, chỉ sử dụng bốn lọ gạo. Khoảng một bữa sáng mất từ 2 đến 3 muỗng canh gạo.