Việc điều trị bất kỳ bệnh nào cũng bắt đầu bằng việc bổ nhiệm một chế độ ăn uống, mà nên loại bỏ cơ thể của bệnh nhân của một yếu tố gánh nặng một vị trí đã không thể phủ nhận từ trọng lượng dư thừa . Tuy nhiên, và không có trọng lượng dư thừa, bệnh nhân nên chú ý nhiều hơn đến thực phẩm của họ - trên thực tế, chúng tôi là những gì chúng ta ăn. Không có nghi ngờ rằng chế độ ăn uống không chỉ là dự phòng trong tự nhiên, nhưng chúng cũng có thể chữa được nhiều bệnh.
Đúng, không phải mọi chế độ ăn uống đều hữu ích. Để giảm cân, hoặc để điều trị, chỉ có một hệ thống dinh dưỡng được chấp nhận khoa học - đây là một chế độ ăn uống y tế. Nó được phê duyệt và biện minh, và mặc dù nó không thu hút người hâm mộ giảm cân nhanh chóng, nhưng quen với một chế độ ăn uống hợp lý.
Ưu và khuyết điểm
Giống như bất kỳ hệ thống thực phẩm nào khác, chế độ ăn uống y tế có những ưu điểm và nhược điểm của nó.
Trong số những lợi thế nó là cần thiết để đề cập đến trình đơn của chế độ ăn uống của bạn sẽ được khoa học hợp lý, và nó có giá trị rất nhiều. Ngoài ra, chế độ ăn uống y tế bình thường hóa sự trao đổi chất, điều quan trọng là giảm cân và điều trị. Chỉ bằng cách hài hòa các quá trình nội bộ của cơ thể, bạn có thể giải quyết vấn đề với trọng lượng dư thừa một lần và cho tất cả. Và, thứ ba, bạn sẽ không bị giới hạn trong thực đơn - mọi người đều tự do lựa chọn ý thích của mình, tất nhiên, trong danh sách các sản phẩm được phép.
Đối với khuyết điểm:
- bạn sẽ phải đếm calo;
- chờ đợi kết quả nhanh chóng từ chế độ ăn uống của bác sĩ là không có giá trị nó.
Menu
Chế độ ăn uống y tế không phải là đói, điều này xác nhận sự phong phú của các sản phẩm được phép (giá trị nhiệt hàng ngày là 1200 kcal):
- bánh mì lúa mạch đen và cám;
- thịt ít chất béo;
- cá biển, hải sản ít chất béo;
- trứng gà ở dạng trứng tráng;
- sữa, sữa chua, kefir , kem chua;
- phô mai, phô mai - với lượng chất béo tối thiểu;
- rau và bơ - càng ít càng tốt;
- lúa mạch ngọc trai và kiều mạch;
- rau - mọi thứ, khoai tây - bị giới hạn;
- quả và quả chua ngọt;
- súp, okroshka, borsch, củ cải đường;
- cà phê với sữa, trà đen và trà xanh;
- berry và nước ép rau.
Sản phẩm nên được nấu chín, hấp, hầm, nướng. Từ trái cây để nấu thạch, compotes, thạch.
Các sản phẩm bị cấm:
- bánh mì từ bột mì cao cấp, bánh quy, bơ và bánh ngọt;
- Thịt xông khói, thịt và cá đóng hộp thực phẩm, bán thành phẩm;
- các loại thịt mỡ, thịt gia cầm, cá;
- trứng chiên;
- sữa nóng chảy, sữa lên men, kem, sữa chua với chất độn;
- các loại đậu, semolina, gạo, bột yến mạch, mì ống;
- rau muối và muối;
- trái cây ngọt và quả (ngày, chuối, nho, nho khô);
- bất kỳ bánh kẹo nào;
- khoai tây, sữa, súp đậu;
- nước sốt cay, béo và nước xốt, gia vị và gia vị;
- nước ép ngọt, ca cao, kvass, rượu.
Sau khi thoát khỏi chế độ ăn uống, một chế độ ăn uống cân bằng, bình thường không nên được bổ sung đặc biệt với các sản phẩm mà bạn từ chối giảm cân.