Chế độ ăn pho mát cottage Maggi rất phổ biến ở phụ nữ hiện đại, lợi thế chính của nó là một lượng nhỏ chất béo, carbohydrate, calo và hàm lượng protein cao. Điều thú vị là không có thực phẩm nào trong thực đơn có thể gây hại cho cơ thể bạn. Bạn sẽ không cần phải chết đói, rằng trong các chế độ ăn khác là một mục bắt buộc.
Điều kiện của chế độ ăn uống protein Maggi
- Thời gian của chế độ ăn uống là 28 ngày, và đã có một trình đơn được biên soạn trước, mà phải được tôn trọng.
- Nó không được phép ăn trái cây với hàm lượng calo cao, ví dụ như chuối hoặc nho.
- Đừng quên về nước, nó là cần thiết để uống ít nhất 2 lít một ngày.
- Tác giả của chế độ ăn kiêng cảnh báo, nếu bạn ít nhất một lần vi phạm luật pháp của chế độ ăn uống của Maggi với phô mai, bạn sẽ phải bắt đầu một chế độ ăn uống đầu tiên.
- Curd, bạn sẽ ăn ít chất béo.
Phiên bản Curd của chế độ ăn Maggi có menu sau:
Tuần đầu tiên
- Vào buổi sáng, ăn 200 gram phô mai và bao nhiêu trái cây bạn muốn, cho bữa trưa cũng vậy, ăn trái cây , và cho bữa tối nấu thịt bò chiên và rất nhiều món salad.
- Ăn sáng là giống hệt nhau trong ngày đầu tiên và như vậy cho đến khi kết thúc chế độ ăn uống. Cho bữa ăn trưa, ăn một con gà có thể được nấu chín hoặc chiên. Bữa tối bao gồm các sản phẩm sau: cá nạc, hấp, rau xà lách, một lát bánh mì nướng nhỏ và 1 trái cam quýt.
- Cho bữa trưa, ăn pho mát hoặc phô mai, cũng như 1 bánh mì nướng nhỏ và cà chua. Bữa tối cũng giống như ngày đầu tiên.
- Thực đơn giống hệt với ngày đầu tiên.
- Cho bữa trưa, ăn 2 quả trứng, luộc chín, và nhiều như bạn muốn rau tươi. Cho bữa ăn tối, nấu cá hoặc tôm, một ít salad và 1 trái cam quýt yêu thích.
- Thực đơn giống hệt với ngày đầu tiên.
- Đối với bữa trưa, bạn cần ăn thịt gà, bạn có thể nấu hoặc chiên, cà chua, rau hấp và 1 quả cam quýt. Đối với bữa ăn tối, ăn nhiều rau luộc.
Thực đơn Maggi trong thực đơn pho mát của tuần thứ hai
- Đối với bữa trưa, bạn có thể ăn sữa đông và không giới hạn số lượng rau. Cho bữa tối, chuẩn bị một miếng cá nhỏ, rau diếp và 1 quả cam quýt.
- Cho bữa trưa, nấu thịt chiên và salad. Bữa tối bao gồm pho mát và trái cây cottage.
- Ăn tất cả như ngày thứ hai.
- Cho bữa trưa, hãy ăn các loại rau bạn yêu thích và phô mai trắng hoặc phô mai .
- Cho bữa tối nấu cá hoặc tôm luộc, cũng như salad. Bữa tối của ngày này bao gồm trái cây và pho mát cottage.
- Đối với bữa ăn tối, một ít thịt chiên, cà chua và 1 cam quýt. Cho bữa tối, chuẩn bị cho bất kỳ món salad trái cây nào.
- Ăn tối và ăn trưa là như nhau: gà, rau luộc và 1 quả cam quýt.
Tuần thứ ba
- Trong quá trình ăn trái cây không có hàm lượng calo cao.
- Trong ngày bạn có thể ăn một số lượng không giới hạn của các loại rau.
- Bất kỳ trái cây và rau luộc.
- Cá hoặc tôm, cũng như rau.
- Thịt và rau.
- Cho cả ngày bạn có thể ăn càng nhiều trái cây càng tốt.
- Tương tự.
Tuần thứ tư
- Trong một ngày bạn cần ăn 4 miếng thịt luộc hoặc nướng hoặc một phần tư gà, 3 quả cà chua, 2 dưa chuột, 1 cá ngừ không thể ăn bơ, 1 bánh mì nướng nhỏ và trái cây.
- Thực đơn cả ngày: 2 miếng thịt, 3 quả cà chua, 2 quả dưa chuột, 1 bánh mì nướng nhỏ và trái cây.
- Trong một ngày, ăn 400 g phô mai, rau nấu chín, 2 cà chua và dưa chuột, 1 bánh mì nướng nhỏ và trái cây.
- Thực đơn cho cả ngày: nửa con gà mái, 3 quả cà chua và 1 quả dưa chuột, cũng như 1 bánh mì nướng nhỏ và trái cây.
- Cho cả ngày, chia 2 trứng cứng, salad và trái cây.
- Trong một ngày, bạn cần ăn ức gà, 125 gram phô mai hoặc phô mai muối, 1 bánh mì nướng nhỏ, 2 dưa chuột và cà chua, sữa chua và trái cây.
- Thực đơn cho cả ngày: 400 g phô mai, 1 lon cá ngừ, rau luộc, 2 cà chua và dưa leo, 1 bánh mì nướng nhỏ và trái cây.
Maggi pho mát chế độ ăn uống, kết quả trong đó, khoảng 10 kg, nhất thiết phải giống như một người phụ nữ không thể chết đói trong tên của một con số đẹp.