Graham Elliot Bowells là một chủ nhà hàng và người trình bày truyền hình nổi tiếng. Cho đến nay, bất cứ ai cũng có thể chiêm ngưỡng sự quyến rũ của mình trong chương trình người Mỹ "Best's America Cook". Tất cả những người đã nghe nói về người tài năng này sẽ nhất trí nói: "Vì vậy, đây là đồng nghiệp lớn Graham!" Chắc chắn, một người tốt nên là rất nhiều, nhưng tất cả mọi thứ có một giới hạn hợp lý. Cho đến năm 2013, người thuyết trình truyền hình nổi tiếng nặng hơn 180 kg. Nhìn vào bức ảnh ngày hôm nay của Graham Elliott không thể tin rằng anh ta đã giảm cân, và quả thật vậy, vì điều đó là có thể. Những gì để nói, nhưng ví dụ của các đầu bếp nổi tiếng, tác giả của sách dạy nấu ăn, mang lại hy vọng cho nhiều người bị thừa cân .
Đầu bếp Graham Elliott mỏng đến mức nào?
Nói gì, nhưng ở tuổi 38, người thuyết trình truyền hình nổi tiếng nặng khoảng 85 kg. Chắc chắn, đây là một trong những biến đổi sao gây sốc nhất! Điều thú vị nhất là chỉ trong 8 tháng, Graham đã giảm khoảng 70 kg. Cần lưu ý rằng những thay đổi này trước bởi can thiệp phẫu thuật. Vì vậy, Elliot quyết định thực hiện một bước tiến nghiêm túc. Ông đã có một hoạt động để giảm dạ dày, hoặc thay vì cắt dạ dày. Những người ngưỡng mộ chân thành của người nổi tiếng tích cực theo dõi những thay đổi của anh ấy trên Instagram. Hầu như tất cả thừa nhận rằng người phục hồi là khó biết. Trừ khi về quá khứ vĩ đại Graham như hình xăm trên tay và kính trong một khung màu trắng.
Chế độ ăn uống của Graham Elliott mỏng hơn
Cho đến nay, Graham mỏng và quyến rũ tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh. Từ lâu anh đã từ bỏ một thứ gì đó mà không có chất béo mà Elliot không thể sống một ngày. Anh ấy không chỉ là người ủng hộ một chế độ ăn uống đặc biệt, mà sẽ được thảo luận dưới đây, vì vậy anh ấy cũng đến thăm hồ bơi ba lần một tuần. Ngoài ra, buổi sáng của anh bắt đầu với chạy bộ.
Dẫn đầu chương trình "Nấu ăn ngon nhất của Mỹ", Graham Elliott, giảm cân trong vài tháng, và cách anh ấy sẵn sàng chia sẻ với người hâm mộ.
"Tất nhiên, xoài, dưa hấu, chuối, ngô đường, capcas, bánh nướng xốp, khoai tây, đường - tất cả điều này là ngon tuyệt vời, nhưng đó là những sản phẩm đang thay đổi cơ thể của chúng tôi rất nặng", Graham thú nhận trong một cuộc phỏng vấn. Tất nhiên, lúc đầu, rất khó để từ bỏ những gì mang lại niềm vui thực sự. Nhưng, nếu bạn đặt ra để "Có một cơ thể hấp dẫn, thông minh," thì bạn có thể quên đồ ngọt và nướng trong giây lát.
Lập danh sách các loại thực phẩm ít calo. Elliot có các sản phẩm sau: thịt nạc và cá, tất cả các loại rau xanh, trái cây và rau quả, quả mọng, ngũ cốc, giàu ngũ cốc, phô mai ít béo, đồ uống sữa chua với 0% chất béo.
Ngoài thực tế là khẩu phần ăn nổi tiếng được tạo thành từ các sản phẩm trên, Graham cũng cố gắng không sử dụng đồ uống có ga. Nếu bạn thực sự muốn nước khoáng, thì chỉ khi không có gas. Nhân tiện,
Hãy chắc chắn không quên về dinh dưỡng phân đoạn. Điều này được xác nhận bởi mọi chuyên gia dinh dưỡng và không phải là vô ích. Sau khi tất cả, nó là một cam kết của sức khỏe tốt: ăn các bữa ăn nhỏ 5-6 lần một ngày, và bên cạnh trọng lượng của phần không được vượt quá 200 g.
Nếu bạn nói thêm về thực đơn, sau đó cho bữa ăn sáng, đầu bếp nổi tiếng ăn trứng tráng hơi nước hoặc trứng luộc luộc chín. Thêm vào đó, anh uống một tách trà mềm. Bữa sáng thứ hai là một vài quả táo hoặc lê. Bữa trưa bao gồm súp rau nhẹ, xà lách ướp với dầu ô liu và bánh nướng hơi nước. Snack tạo nên bất kỳ loại trái cây nào. Nhân tiện, họ có thể ăn, như ở dạng thô, và nướng trong lò. Bữa tối nên được khiêm tốn: rau luộc và một miếng nhỏ ức gà luộc.