Sữa là một cách rất thời trang để giảm cân nhanh chóng, đáng kể và không nấu các món ăn kiêng. Trên thực tế, tất cả các giảm cân trên sữa là trong ngày dỡ hàng với một thức uống được làm từ trà và sữa. Trà bằng tiếng Anh - bạn nghĩ, nhưng nó là tiếng Anh rất mỏng?
Để bắt đầu, chúng tôi liệt kê các cách chuẩn bị sữa để giảm cân.
Chuẩn bị
Để chuẩn bị sữa, chúng ta cần:
- 1,5 lít sữa bò;
- 4 muỗng cà phê. trà (xanh, đen, hoa quả hoặc thảo dược).
Đó, trên thực tế, đó là tất cả.
Đối với sự lựa chọn của trà, tất cả các fan giảm cân biết rằng trà xanh thúc đẩy giảm cân ngay cả khi không có sữa. Đây là như vậy, và thực sự, lựa chọn chấp nhận được nhất là trà xanh nguyên chất.
Tuy nhiên, nếu bạn không thích nó trước đây, việc dỡ hàng như vậy có thể bị ảnh hưởng bởi áp lực giảm mạnh và thậm chí còn ngất xỉu. Kết hợp trà xanh với màu đen, hoặc sắp xếp dỡ trên các bộ sưu tập thảo mộc, quả mọng hoặc trái cây, và màu xanh lá cây là cần thiết để có được sử dụng dần dần. Có nhiều cách để làm sữa.
- Sữa ấm lên đến 70⁰, đổ ở đó 4 thìa cà phê. trà, để nó ủ trong 20 phút. Sau đó căng thẳng và tiêu thụ.
- Đối với phương pháp thứ hai, làm thế nào để làm cho sữa giảm béo, chúng ta cần phải làm lá trà. Lá trà được ủ trong một lượng nhỏ nước sôi, chúng tôi nhấn mạnh, sau đó đổ lá trà lọc vào sữa ấm hoặc lạnh (điều này đã là một vấn đề của hương vị).
- Chúng tôi làm cho phần molokochai: 1 muỗng cà phê. trà vào cốc, đổ 100 g nước sôi, hãy pha, sau đó thêm khoảng 150 g sữa.
- Và cách làm thế nào để pha sữa đúng cách "bằng tiếng Anh" - điền vào cốc với 1/3 sữa, và 2/3 với trà pha.
Lợi ích
Người ta tin rằng sữa giảm thiểu tác dụng có hại của caffeine có trong trà, và trà tạo điều kiện hấp thụ sữa. Cách này hay cách khác, và một ngày bạn mất tới 2 kg.
Sữa có tác dụng lợi tiểu, vì vậy song song bạn cần uống nhiều nước (khoảng 1,5 lít mỗi ngày) để ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Uống một ly sữa nên hai giờ một lần. Đối với một ngày nhịn ăn như vậy bạn bình thường hóa sự trao đổi chất, làm sạch máu và gan, tốt, và, tất nhiên, giảm cân.
Việc dỡ hàng như vậy không nên được sắp xếp nhiều hơn một lần một tuần. Và trong tất cả các ngày khác - tuân theo một thực đơn ít calo. Trên sữa, bạn không thể “ngồi” người bị huyết áp thấp. Nó đe dọa với sự mất hiệu quả, mệt mỏi nhanh chóng, ngất xỉu, mất sức mạnh.
Bạn cũng không thể mạo hiểm những người có vấn đề về thận. Họ sẽ không uống một liều sữa như vậy.
Tất nhiên, trong mọi trường hợp, bạn không nên sử dụng loại giảm cân này cho những người không dung nạp lactose. Trà, mặc dù nó giúp đồng hóa, nhưng không quá nhiều.
Không nên sử dụng sữa và những người mắc bệnh túi mật, vì nó có nguy cơ mắc các loại chất khác. Thất bại trong chế độ ăn uống (và một ngày ăn chay chỉ là một sự cố của thói quen của cuộc sống) dẫn đến sự trì trệ của mật.
Có hại
Nhưng không phải mọi thứ đều mượt mà.
Hóa ra là sữa và trà không chỉ trung hòa lẫn nhau, chúng còn làm mất đi lợi ích của cả hai sản phẩm. Sữa là nguồn canxi, và trà không cho phép hấp thu canxi. Vâng, bạn nghĩ, một ngày không có canxi trong tên của giảm cân!
Tuy nhiên, canxi không hòa tan vào hư vô. Nó lắng xuống trên thành của các mạch, làm cho chúng cứng hơn và ít co giãn hơn, tạo ra động lực cho sự phát triển của một khối bệnh khó chịu, bao gồm cả xơ vữa động mạch.
Bằng cách thêm sữa vào trà, lượng chất gây ung thư trong trà tự nó được tăng lên. Và điều này là đầy ung thư, hơn nữa, một sự phát triển rất nhanh chóng của bệnh, đặc biệt là khi nói đến những người hâm mộ sữa.
Và bên cạnh đó, nó là giá trị suy nghĩ về những gì loại giảm cân. Tác dụng lợi tiểu - có nghĩa là chúng ta mất nước, nhưng không bị béo. Nhưng nước có cản trở chúng ta không?