Không nên là người thực thi, và do đó bạn không nên dùng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và ít ỏi, phương pháp đòi hỏi sự kiên nhẫn, dỡ hàng ngày, khi trong miệng bạn có thể dùng rau, trái cây, chế độ ăn không có muối , ngoại trừ sương thuốc phiện. Ít nhất, nó không phải là cần thiết để bắt đầu với điều này nếu ý chí không được phát triển đầy đủ.
Nguồn ý chí đến từ đâu?
Câu hỏi làm thế nào để đi vào một chế độ ăn uống, nếu không có ý chí, nên được quyết định ủng hộ giảm cân mà không vội vàng. Nó là cần thiết để giảm dần số lượng ăn mỗi ngày, không dùng phụ gia, ăn từ đĩa nhỏ, mà không thể chứa một lượng lớn thức ăn, không uống trà với món tráng miệng, không ăn nhẹ trong ngày và không ăn kẹo trong kg. Bạn không nên tra tấn bản thân. Nếu bạn thực sự muốn ăn một chiếc bánh, chỉ cần cắt một nửa.
Khó khăn chính là làm thế nào để phát triển ý chí để giảm cân. Có lẽ, bạn cần phải tưởng tượng một lý tưởng nhất định, mà một trong những nên phấn đấu và mỗi ngày có ý thức, mà không có sự nghi ngờ nhỏ nhất, di chuyển về phía trước theo hướng này. Suy nghĩ rằng "Tôi không thể trở thành như thế này" hoặc "tôi không thể", nên trở thành điều cấm kỵ.
Làm thế nào để được xác định để giảm cân?
Nhiều cô gái, phụ nữ và thậm chí cả đàn ông thực sự muốn giảm cân, nhưng không có ý chí. Bạn chỉ cần hiểu rằng nó không quá khó để trở thành gầy. Nó là cần thiết để có một máy tính xách tay và ghi lại những thay đổi trong trọng lượng đó, mà không làm mất trái tim, nếu giảm cân đã dừng lại. Nhưng hôm nay đã từ chối một bữa ăn nhẹ ở McDonald's, và ngày mai với niềm tự hào khi thấy rằng một kg, hoặc thậm chí là hai trọng lượng đã giảm. Điều này làm tăng lòng tự trọng và tăng cường sự tự tin.
Làm thế nào để hành động trong những trường hợp đó khi không có đủ ý chí để giảm cân? Tốt nhất, được kiểm tra bởi nhiều phụ nữ
Bạn có thể xem một thứ mới tuyệt đẹp trong cửa hàng, nhưng hãy chắc chắn rằng kích thước ít hơn hai. Đây là một kích thích rất mạnh, nó có khả năng tạo sức mạnh ngay cả với sinh vật yếu nhất.
Và một điểm nữa rất quan trọng trong câu hỏi làm thế nào để buộc bản thân bạn giảm cân, nếu không có ý chí - đi khám bác sĩ hoặc làm xét nghiệm cholesterol, kích thích tố và đường. Họ có đi quy mô không? Vâng, sau đó chỉ có một người rất ngu ngốc sẽ tiếp tục ăn quá nhiều. Và kết quả của các xét nghiệm sẽ giúp tiếp cận một cách thành thạo việc chuẩn bị chế độ ăn hàng ngày.