Trong thời gian giảm cân là rất quan trọng để cung cấp cho cơ thể với đủ protein, và lòng đỏ gà chỉ là hoàn hảo trong vấn đề này. Trong sản phẩm có giá trị này của động vật, khối lượng vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác được cô đặc, nhưng không có carbohydrate, do đó trọng lượng được thiết lập. Cách lấy lòng đỏ để giảm cân - trong bài viết này.
Làm thế nào để sử dụng lòng đỏ để giảm cân?
Trước hết, không nên ngồi trên một chế độ ăn mono, có nghĩa là, chỉ ăn một lòng đỏ trứng. Mặc dù họ có thể cung cấp cho cơ thể hầu như tất cả các chất cần thiết cho nó, chúng chứa cholesterol, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và mạch máu. Ngoài ra, thận rất khó để đối phó với sự bài tiết của protein tinh khiết từ cơ thể, vì vậy họ nên được nạp với thức ăn như vậy một cách thận trọng, đặc biệt là đối với những người bị các bệnh khác nhau của cơ thể này.
Tuy nhiên, sự hiện diện trong chúng biotin - một loại vitamin bình thường hóa quá trình tách chất béo trong gan, làm cho lòng đỏ trở thành một thực phẩm lý tưởng trong thời gian chiến đấu với trọng lượng dư thừa , điều chính là phải biết phải kết hợp chúng với nhau. Uống lòng đỏ tươi để giảm cân không phải là giải pháp tốt nhất, vì có nguy cơ nhiễm salmonella. Cùng với các sản phẩm chiên trong cơ thể sẽ có được chất béo và chất gây ung thư, vì vậy tốt nhất là đun sôi trứng. Có rất nhiều công thức giảm cân với lòng đỏ, nhưng lựa chọn tốt nhất là dùng một vài lòng đỏ cho bữa sáng cùng với trái cây họ cam quýt và phần còn lại của thực đơn trong một ngày gồm các sản phẩm như thịt nạc, trái cây và rau quả, các sản phẩm từ sữa ít chất béo và ngũ cốc.
Điều rất quan trọng là uống nhiều nước khoáng - không ga, trà thảo mộc, nước trái cây và các loại nước uống. Bột, ngọt và chất béo, rượu hoàn toàn bị loại trừ khỏi chế độ ăn uống. Tự nấu ăn, thay vì mua các sản phẩm và sản phẩm bán thành phẩm trong bao bì chân không.