Từ những gì bất cứ lúc nào trong năm bạn luôn có thể nấu ăn compote? Tất nhiên, từ trái cây khô . Nếu không suy nghĩ hai lần, bạn tự hỏi mình một câu hỏi về giá trị vitamin của nó. Sau khi tất cả, đồ uống từ trái cây tươi là hữu ích hơn.
Xem xét các câu hỏi về cách thức hữu ích một compote trái cây sấy khô, nó là giá trị đề cập đến nấu ăn chính xác của nó. Để bảo quản các đặc tính chữa bệnh của nó, thức uống nên được nấu chín không quá 25 phút. Nó sẽ không được thừa để thêm gia vị khác nhau.
Quả khô có hữu ích không?
Các chuyên gia nói rằng trái cây khô chứa nhiều vitamin hơn so với trái cây bình thường và quả mọng. Nói cách khác, nó là kho chứa khoáng chất và vitamin. Sau khi tất cả, trong quá trình làm khô chúng, chúng chín. Đúng, nếu chúng được sấy khô một cách chính xác, chúng sẽ giữ lại những chất này có lợi cho cơ thể. Nó sẽ không cần thiết để lưu ý rằng sau khi ăn năm miếng mơ khô, một người cung cấp cho mình với một lượng sắt hàng ngày, mà tích cực ảnh hưởng đến mức độ hemoglobin.
Nó có hữu ích từ hoa quả khô không?
Để tăng cường khả năng miễn dịch của nó và giúp nó chống lại virus và nhiễm trùng, nó là cần thiết để uống một vài ly thức uống ngon này mỗi ngày. Nói về tính hữu ích của một bình đựng trái cây sấy khô, nó sẽ là thích hợp để nói về giá trị không thể thay thế của nó cho tiêu hóa. Xét cho cùng, các pectin tạo nên nó giúp bình thường hóa các quá trình trao đổi chất và kích thích nhu động ruột. Ngoài ra, thuốc này hoạt động như một công cụ phòng ngừa cho sự phát triển của xơ vữa động mạch. Ngoài ra, compote từ trái cây sấy khô hiển thị cholesterol.
Nếu chúng ta nói về từng thành phần chi tiết hơn, thì:
- Mận. Hành vi như một phương tiện tuyệt vời để tiêu diệt các gốc tự do.
- Mơ khô. Một loại thuốc không thể thiếu cho những người có trái tim yếu.
- Nho khô. Giúp bảo vệ hệ thần kinh khỏi quá tải.
Hàm lượng calo của compote từ hoa quả khô
Nếu bạn chuẩn bị một compote không có đường, thì giá trị calo của nó là 40 kcal. Trong trường hợp thêm đường - khoảng 60 kcal trên 100 ml.