Có một hình dáng mảnh mai, thông minh như mọi phụ nữ. Để đạt được mục tiêu của bạn, để tiếp cận các thông số lý tưởng, để giảm cân, hoặc, ngược lại, để xây dựng khối lượng cơ bắp sẽ giúp tải điện. Tuy nhiên, đi đến phòng tập thể dục sẽ không phù hợp với tất cả mọi người. Một là không đủ cho thời gian miễn phí này, những người khác - phương tiện tài chính. Chúng ta nên làm gì trong tình huống này? Bạn nên mua một mô phỏng cho ngôi nhà của bạn. Hôm nay, bạn có thể tìm thấy các thiết bị hiệu quả và rẻ tiền để đào tạo.
Đây là một lựa chọn lý tưởng, bởi vì các đơn vị thể thao như vậy không chiếm nhiều không gian, và bạn có thể luyện tập mà không cần rời khỏi căn hộ của riêng bạn. Trong thực tế, những lợi thế của việc sử dụng chúng là rất nhiều: người ta có thể nhiều lần trong ngày để thực hiện phương pháp tiếp cận, để được tham gia khi nó là thuận tiện để kiểm soát cường độ của tải. Nhưng trước khi quyết định lựa chọn thiết bị để đào tạo, cần phải tìm ra loại mô phỏng nhà nào tồn tại, sự khác biệt cơ bản của chúng là gì. Ngoài ra nó là cần thiết để quyết định chính xác những gì hàng tồn kho đang được mua cho - để nâng cơ thể, để giảm cân hoặc xây dựng cơ bắp, và, tùy thuộc vào nhiệm vụ được giao, làm cho một sự lựa chọn ủng hộ của một mô phỏng nhất định.
Mô phỏng giảm cân thể thao
Hàng tồn kho nhà thể thao có mặt trên thị trường trong một phạm vi rộng. Nhu cầu lớn cho phụ nữ sử dụng mô phỏng giảm cân. Tất cả các mô hình được đề xuất có thể được chia thành hai loại: giảng viên điện và thiết bị tim mạch. Hãy để chúng tôi ở lại sau này chi tiết hơn. Chúng dành cho những người béo phì. Các lớp học trên các đơn vị như vậy sẽ cải thiện độ bền, đào tạo các cơ quan hô hấp và hoạt động của tim. Ngoài ra, chúng hoàn toàn đốt cháy chất béo lắng đọng.
Hãy xem xét các loại thiết bị tim mạch thể thao phổ biến nhất tại nhà:
- Tập thể dục xe đạp . Mô hình này được coi là phổ quát, bởi vì với sự giúp đỡ của nó là dễ dàng và hỗ trợ các cơ bắp trong tonus, và đạt được giảm cân. Nó hoàn toàn tăng cường cơ bắp của chân và mông.
- Stepper . Đơn vị này là cơ sở mà trên đó có hai bàn đạp. Nó cho phép bạn mô phỏng bước đi trên cầu thang.
- Máy chạy bộ . Bên phải được coi là một trong những mô phỏng hiệu quả nhất. Các lớp học trên nó sẽ không chỉ giảm cân, mà còn cải thiện cơ thể con người.
- Giảng viên hình elip . Nó xem xét các chức năng của ba đơn vị được mô tả ở trên. Với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể sử dụng tất cả các nhóm cơ bắp.
Để mô phỏng thể thao cho nhà, thúc đẩy giảm cân ở vùng bụng đề cập đến hulauchup . Đây là một vòng đặc biệt, có thể có kích thước và trọng lượng khác nhau. Một số mô hình được trang bị một cảm biến đặc biệt, có khả năng lưu giữ hồ sơ của lượng calo bị cháy. Ngoài ra, các thiết bị gia dụng thể thao không tốn kém, có kích thước nhỏ và hiệu quả mang theo fitball và đĩa dành cho luân chuyển.
Huấn luyện viên thể thao điện cho gia đình
Để hàng tồn kho thể thao đó mang theo các thanh ngang, nhà máy điện, quầy bar, chuông không kêu. Các tourniquets được dựa trên làm việc với trọng lượng riêng của họ. Họ tăng cường báo chí và các cơ bắp của lưng. Với sự giúp đỡ của một thanh ngang bạn có thể không chỉ kéo lên hình bóng, mà còn thoát khỏi vẹo cột sống. Que và quả tạ được thiết kế cho cả giảm cân và tăng khối lượng cơ bắp. Ở đây mọi thứ sẽ phụ thuộc vào cường độ và thời gian đào tạo. Các nhà máy điện cho phép bạn làm việc trên tất cả các nhóm cơ. Mặc dù nhỏ gọn, chúng đa chức năng.
Mô phỏng thể thao để tăng cường báo chí
- Hội đồng quản trị cho báo chí. Mô hình phổ biến nhất là ngang. Góc cong của thiết bị càng lớn thì càng cần nhiều công sức để thực hiện các bài tập.
- Con lăn thể dục dụng cụ. Nó là một công trình bao gồm hai tay cầm và một bánh xe ở giữa. Cung cấp cho rất nhiều tải trên cơ bắp của bàn tay và báo chí.
- Đĩa sàn.
- Fitball.
- Turnstiles và dầm.