Đối với một truyền hình thời gian dài và các phương tiện truyền thông khác nhau đã áp đặt một khuôn mẫu trên người đàn ông hiện đại mà mọi người nên rất hài hòa. Đàn ông phải được bơm lên, và các cô gái hơi say. Do đó, câu hỏi nảy sinh trong tâm trí của phụ nữ hiện đại: phải làm gì nếu tôi béo.
Đầu tiên, không cần phải vội vàng và hoảng loạn. Phân tích sự xuất hiện của bạn, thông số của bạn. Hãy suy nghĩ về nơi bạn có ý tưởng này và chỉ sau đó hành động. Điều đầu tiên bạn cần làm là xác định xem bạn có thực sự cần phải thực hiện bất kỳ biện pháp nào và chúng phải trở nên khó khăn như thế nào không.
"Tôi khủng khiếp và béo!"
Hai chỉ số xuất hiện này thường rất giống nhau. Từ lâu đã được chứng minh rằng một người đàn ông bị thu hút bởi các thông số của cơ thể một mình, và tỷ lệ của họ. Một người phụ nữ đầy đủ với một bộ ngực tốt, một đường đùi đẹp và một vòng eo khá mỏng (đối với hông) luôn luôn được coi là đẹp, gợi cảm và rất sặc sỡ.
"Có vẻ như với tôi rằng tôi béo"
Công thức này cũng rất phổ biến với phụ nữ. Để kiểm tra xem có một vấn đề trong thực tế là khá đơn giản. Đầu tiên, có một cái bàn rất đơn giản. Trong đó, trọng lượng được so sánh với tăng trưởng. Ví dụ, với tăng 170 cm trọng lượng cơ thể 55 kg được coi là không đủ. Nhưng với sự tăng trưởng tương tự của 95 kg cho thấy sự khởi đầu của bệnh béo phì.
"Họ gọi tôi là chất béo"
Động lực này là điển hình nhất cho trẻ em và thanh thiếu niên. Trong trường hợp này, bạn cần chú ý đến dinh dưỡng và hoạt động thể lực của trẻ, vì thiếu căng thẳng. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là trong một vài năm một đứa trẻ có thể thay đổi rất nhiều. Và nếu một tình huống như vậy làm cho người lớn lo lắng, thì trước hết là đáng để suy nghĩ. Có lẽ đây không phải là một ý kiến khách quan, mà là một sự ghen tị hay ghen tỵ cá nhân.
"Anh chàng nói rằng tôi béo"
Người đàn ông như đôi mắt - đây là một thực tế. Và nếu người đàn ông của bạn tinh tế gợi ý đầy đủ và đề xuất để giải quyết vấn đề với nhau, nó là đáng giá để lắng nghe. Nhưng tình huống này phổ biến hơn. Một người đàn ông đòi hỏi một sự xuất hiện hoàn hảo từ một người phụ nữ. Nó không mất quá nhiều sự chăm sóc của bụng với hình khối trong trường hợp của nó. Tốt hơn là không nên nghe lời khuyên đó.
Nếu tôi rất béo, tôi nên làm gì đây?
Nhiều người nói với bản thân mình: Tôi là một cô gái béo. Đó là, chúng tôi có nghĩa là một số lượng nhất định của trọng lượng dư thừa. Nhưng khi vấn đề là rõ ràng và nghiêm trọng về quy mô, sự giúp đỡ của các chuyên gia là bắt buộc. Nếu trọng lượng quá lớn, tốt hơn là tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng, giảng viên, nhà thẩm mỹ. Và cũng liên tục tham khảo ý kiến với các nhà trị liệu.
Làm thế nào tôi trở thành chất béo?
Đây là điều đầu tiên cần hiểu. Phân tích lối sống của bạn. Có lẽ đó là tất cả về thức ăn. Hoặc ít vận động và thiếu các môn thể thao. Hoặc vấn đề là ở kích thích tố và căng thẳng, những tình huống khó khăn trong cuộc sống.
Tại sao tôi béo?
Tiếp theo, tìm hiểu lý do tại sao bạn vẫn chưa giải quyết được vấn đề. Nhiều khả năng, lý do là động lực. Nếu nó không có ở đó, hãy tìm nó. Và không cần phải nói đến thực tế là không có thời gian, cơ hội hay sức mạnh. Và bây giờ bạn nên tự hỏi mình phải làm gì nếu tôi béo.
Tôi béo, làm thế nào để giảm cân?
Nó rất đơn giản. Chọn một chế độ ăn uống lành mạnh mà bạn có thể dính vào mà không có vấn đề trong một thời gian dài. Đăng ký tập thể dục, bắt đầu chạy vào buổi sáng. Chú ý đến massage, thủ thuật thẩm mỹ. Bằng cách phổ biến có nghĩa là, thoát khỏi cơ thể của độc tố và độc tố. Và sau đó kết quả sẽ không giữ cho bạn chờ đợi.
Điều chính - sửa đổi lối sống của bạn nói chung. Một cái gì đó dẫn đến sự xuất hiện của bảng Anh. Và nếu điều này không thay đổi, thì trọng lượng dư thừa sẽ trở lại. Do đó, khi giảm cân, tốt hơn là nên xây dựng một hệ thống mà bạn có thể tuân thủ liên tục. Quy tắc tương tự này sẽ giúp duy trì sức khỏe khi giảm cân.