Nữ nhân chứng là một xu hướng rất thời trang và thực tế trong thể thao, trong đó bao gồm công việc khó khăn vào chính mình với mục tiêu tạo ra một cơ thể hoàn toàn mới, lý tưởng, mạnh mẽ và phát triển. Chương trình bodyfitness bao gồm không chỉ đào tạo trong phòng tập thể dục với cardio warm-up, mà còn là một chế độ ăn uống đặc biệt được thiết kế để phân tán sự trao đổi chất, góp phần vào sự biến mất của chất béo lắng đọng và xây dựng khối lượng cơ rất quan trọng ở đây. Huấn luyện về cơ thể, như trong các môn thể thao khác, cho thấy sự gia tăng dần về số lần tải.
Bodyfitness và thể hình
Những môn thể thao này rất giống nhau - chúng liên quan đến sự tích tụ khối lượng cơ, có thể xảy ra cả với sự giúp đỡ của dinh dưỡng đặc biệt, bão hòa với protein, và với sự giúp đỡ của các chế phẩm đặc biệt (cocktail protein, vv).
Tuy nhiên, bodyfitness là một môn thể thao hoàn toàn nữ, và thông thường nó không sử dụng ma túy (tuy nhiên, nó phụ thuộc phần lớn vào huấn luyện viên cơ thể). Bodyfitness đòi hỏi sự cống hiến: tập thể dục nên được thường xuyên, và ăn kiêng - nghiêm ngặt.
Các cuộc thi Bodyfitness
Tất cả các môn thể thao, sau một công việc dài và mệt mỏi, gặp gỡ trong các cuộc thi,
Trong số các tính năng của môn thể thao này, có thể lưu ý rằng trọng lượng không quan trọng: vận động viên cạnh tranh độc quyền trong các danh mục tăng trưởng:
- dưới 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- hơn 168 cm.
Đồng thời, số lượng cơ bắp phát triển và tỷ lệ cơ thể được ước tính. Như trong thể dục, chỉ có bốn vị trí ở đây: phía trước, sau, và cũng phải sang trái và sang trái. Tất nhiên, loại cạnh tranh này không hàm ý bất kỳ chương trình tùy ý nào.