Salad từ bắp cải Trung Quốc - một món ăn từ lâu đã được thích nghi với khẩu vị của người Slavic, do nguồn gốc châu Á cổ đại. Các nền văn hóa, tương tự như bắp cải trắng và sở hữu một lượng dự trữ vitamin vô tận, đã lấy gốc, được cố định trong thực đơn hàng ngày của nhiều gia đình và được sử dụng tích cực trong nấu ăn tại nhà, làm hài lòng với sự ngon miệng.
Làm thế nào để chuẩn bị một món salad của cải bắp Trung Quốc?
Salad từ bắp cải Trung Quốc - công thức nấu ăn, trong đó lợi thế chính là lá tinh tế của "Bắc Kinh", trong đó bảo tồn dự trữ dinh dưỡng và sự xuất hiện tươi ngay cả trong mùa đông. Văn hóa rau được kết hợp hoàn hảo với các thành phần khác nhau, dễ chuẩn bị và tài chính sẵn có trong mùa lạnh, khi bạn đang rất đói cho món salad tươi.
- Lá tươi và chất lượng cao là chìa khóa cho một món ăn thành công, vì vậy khi lựa chọn một loại rau, bạn nên chú ý đến màu sắc của chúng.
- Ưu tiên cho kochans có kích thước trung bình, chúng bảo quản sự ngon miệng của chúng trong một thời gian dài, đó là tiêu chí chính để nấu ăn.
- Món ăn từ bắp cải rất đơn giản: nó là cần thiết để cắt, kết hợp với các sản phẩm yêu thích và điền với nước tương với một giọt nước cốt chanh, bơ hoặc nước sốt yêu thích.
Salad với bắp cải và gà Trung Quốc
Salad từ ức gà và bắp cải Trung Quốc là một nhà kho dinh dưỡng và dinh dưỡng với sự giúp đỡ trong đó có thể "ngon" thoát khỏi cân thêm, đã nhận được khẩu phần vitamin hàng ngày. Tất cả các loại rau và các sản phẩm protein lành mạnh, đã thống nhất trên một đĩa, làm giảm số người mất cân của nhà bếp và làm hài lòng tất cả các hộ gia đình với thực phẩm phù hợp.
Thành phần:
- đầu bắp cải Trung Quốc -1/2 chiếc.;
- phi lê gà - 1 miếng;
- táo - 2 miếng;
- dưa leo - 1 miếng;
- dầu ô liu - 3 muỗng canh. thìa;
- nước chanh - 1 muỗng canh. muỗng;
- một số ít quả óc chó.
Chuẩn bị
- Đun sôi miếng thịt thành khối.
- Chop bắp cải, dưa chuột, các loại hạt.
- Cắt táo và cắt thành lát.
- Tất cả trộn lẫn và một mùa salad của bắp cải Trung Quốc với một hỗn hợp của bơ và nước cam quýt.
Salad với cải bắp và cua cua Trung Quốc
Salad cua với bắp cải Trung Quốc - một món ăn mà không có mà không có một bảng lễ hội duy nhất. Và vì lý do đó: một bữa ăn nhẹ dễ dàng, đa màu "làm hài lòng mắt" và vị giác của tất cả những người không thờ ơ với những món ăn đẹp và biểu cảm. Các sản phẩm đơn giản và hữu ích được kết hợp hoàn hảo, đơn giản được chuẩn bị và ăn nhanh.
Thành phần:
- gậy cua - 300 g;
- ngô đóng hộp - 200 g;
- đầu bắp cải - 1/2 chiếc.;
- trứng - 3 miếng;
- mayonnaise - 120 g.
Chuẩn bị
- Trứng nấu và xay.
- Cắt bắp cải, thêm trứng, ngô và que.
- Một món salad ngon của mùa cải bắp Trung Quốc với sốt mayonnaise.
Salad bắp cải Trung Quốc với dưa leo
Một món salad đơn giản của cải bắp Trung Quốc xác nhận lý thuyết "chỉ không có nghĩa là không ngon", và rõ ràng thể hiện tất cả những ưu điểm của đồ ăn nhẹ. Nhẹ và sảng khoái, nó thích hợp vào mùa đông vì thiếu vitamin, và vào mùa hè nóng, khi dành thời gian ở bếp. Hàm lượng calo thấp của món ăn cho phép bạn ăn với số lượng không giới hạn.
Thành phần:
- đầu bắp cải - 1 cái.;
- dưa leo - 2 miếng;
- lông hành lá - 5 chiếc;
- 2 tép tỏi;
- dầu thực vật -3 muỗng canh. thìa;
- giấm táo - 1 muỗng cà phê.
Chuẩn bị
- Chop rau xanh, bắp cải và dưa chuột.
- Trộn bơ với giấm và mùa với một món salad nhẹ với bắp cải Trung Quốc.
Salad với bắp cải và giăm bông Trung Quốc
Salad với bắp cải Trung Quốc và xúc xích là một snap nhanh chóng và nó biện minh cho nó. Sau khi tất cả, cho nấu ăn, một bộ tạp hóa tiêu chuẩn từ tủ lạnh sẽ phù hợp, năm phút thời gian để cắt và giống nhau để trang trí. Một món ăn phong phú, được tạo ra mà không có nhiều rắc rối, chắc chắn sẽ điền vào cuốn sách công thức của bất kỳ tình nhân nào.
Thành phần:
- đầu bắp cải - 1/2 chiếc.;
- ham - 250 g;
- ngô đóng hộp - 120 g;
- hành lá - số ít;
- ớt tươi - 1 cái.;
- mayonnaise - 4 muỗng canh. thìa.
Chuẩn bị
- Bắp cải, giăm bông và tiêu cắt thành dải.
- Thêm ngô và, với sốt mayonnaise, khuấy đều.
Salad với bắp cải Trung Quốc và ngô
Salad rau cải với bắp cải Trung Quốc là một món ăn thích hợp cho những ngày ăn chay. Lượng calo thấp, đa thành phần, ngon và bổ dưỡng, nó không chỉ chăm sóc một hình dáng mỏng, mà còn phục vụ như một món ăn thích hợp cho món ăn chính cho cả gia đình. Các thành phần của bữa ăn nhẹ là đơn giản, dễ tiếp cận, và do đó bạn có thể ăn "quả bom vitamin" này hàng ngày.
Thành phần:
- đầu bắp cải - 1 cái.;
- dưa chuột muối - 4 chiếc;
- ớt ngọt đỏ - 1 chiếc;
- ngô đóng hộp - 160 g;
- cà rốt - 1 miếng;
- dầu ô liu - 3 muỗng canh. thìa;
- nước chanh - 1 muỗng canh. muỗng.
Chuẩn bị
- Cắt rau thành dải, rán cà rốt.
- Theo mùa chế độ ăn Trung Quốc với bơ Trung Quốc và nước cốt chanh.
Salad với cá ngừ và bắp cải Trung Quốc
Salad cá với bắp cải Trung Quốc - đồ ăn nhẹ có sẵn trong bất kỳ mùa nào. Rau và cá đóng hộp tất cả các mùa là một món ăn tuyệt vời song song, được phục vụ ngay lập tức trên bàn mà không cần điều trị sơ bộ. Sự tinh tế và tinh tế của món ăn sẽ được nhấn mạnh bởi cà chua, ô-liu và băng tự nhiên được làm từ nước cốt chanh và bơ.
Thành phần:
- cá ngừ đóng hộp - 100 g;
- cà chua bi - 8 chiếc.;
- trứng - 2 miếng;
- đầu bắp cải - 1/2 chiếc.;
- ô liu - 50 g;
- dầu ô liu -3 muỗng canh. thìa;
- nước chanh - 1 muỗng canh. muỗng.
Chuẩn bị
- Trứng luộc cắt lớn, nhặt lá cải bắp.
- Kết nối trứng, bắp cải, cà chua, ô liu và miếng cá ngừ.
- Salad mùa cải bắp của Trung Quốc với nước cốt chanh và bơ.
Salad với hải sản và bắp cải Trung Quốc
Salad với tôm và bắp cải Trung Quốc, ngoài các đặc tính hữu ích, rất ngon và thanh lịch, nó có thể đáp ứng nhu cầu của thực khách sành điệu. Các món ăn, với một sự kết hợp đặc trưng của ẩm thực châu Á, dày dạn với nước sốt ngọt và chua, sẽ không chỉ nhắc nhở bạn về nguồn gốc của sản phẩm, nhưng cũng sẽ kiểm tra kỹ năng ẩm thực.
Thành phần:
- đầu bắp cải - 1/2 chiếc.;
- nước cam - 2 muỗng canh. thìa;
- dầu thực vật - 2 muỗng canh. thìa;
- tôm đông lạnh - 500 g;
- cà chua - 1 cái.
Chuẩn bị
- Tôm sú, vỏ, nhặt lá bắp cải, thêm lát cà chua.
- Thưởng thức salad châu Á với bơ và nước cam.
Salad với bắp cải Trung Quốc và croutons
Công thức hiện đại cho món salad Caesar nổi tiếng bao gồm nhiều loại nguyên liệu, trong đó bắp cải Trung Quốc thường có mặt. Nó thay thế thành công món salad đắt tiền "Romano", trong khi món ăn không thua kém nhiều so với phiên bản cổ điển. Các món khai vị sẽ mất một phần tư giờ nếu croutons và vú được nấu chín trước đó.
Thành phần:
- phi lê nấu chín - 200 g;
- bánh quy giòn - 50 g;
- đầu bắp cải - 1/2 chiếc.;
- cà chua bi - 10 miếng;
- phô mai - 100 g;
- dầu ô liu - 4 muỗng canh. thìa;
- mù tạt - 1 thìa cà phê;
- nước cốt chanh - 1 muỗng cà phê.
Chuẩn bị
- Trước khi bạn thực hiện một salad của bắp cải Trung Quốc, nhặt lá và đặt chúng trên một món ăn.
- Cắt lát phi lê, cà chua, croutons đặt trên đầu trang.
- Rắc mù tạt, bơ, nước trái cây và rắc phô mai.