Công thức nấu ăn sinh tố cho máy xay sinh tố cho phép bạn nhanh chóng và đơn giản là roi lên một ly cocktail mùa hè sảng khoái. Một thức uống sáng và vô cùng ngon miệng được làm từ trái cây, hoa quả và rau được chế biến từ bột giấy, hạt và thậm chí cả vỏ, mà, không giống như nước trái cây, không lọc, mà làm cho nó thậm chí còn hữu ích hơn. Một ly hỗn hợp vitamin này có thể thay thế bữa tối.
Làm thế nào để chuẩn bị sinh tố trong máy xay sinh tố?
Sinh tố hữu ích trong máy xay sinh tố - công thức nấu ăn, nhờ đó bạn có thể dễ dàng và nhanh chóng thưởng thức đồ uống bổ dưỡng và vitamin. Để làm sinh tố, bạn chỉ cần xay các loại quả, trái cây hoặc rau đã chọn trong bát máy xay. Tính nhất quán dày đặc luôn có thể được điều chỉnh bằng sữa, sữa chua hoặc nước và hương vị - với gia vị. Smoothies ngon trong máy xay sinh tố có hàng trăm kết hợp khác nhau, một số trong số đó được trình bày dưới đây.
- Một thức uống năng lượng tuyệt vời sẽ đến từ quả bơ và quả lê. Để thuận tiện, bơ và một vài quả lê được bóc vỏ và thái lát. Một vài giây di chuyển trong paillette với mùi tây và rau mùi, thêm một ly nước, mùa với muối và whisk một lần nữa.
- Smoothies, công thức nấu ăn cho máy xay sinh tố, với sự kết hợp rất ban đầu là có thể. Cocktail củ cải đường được chuẩn bị rất đơn giản: củ cải đường được nướng trong lò vi sóng trong 15 phút. Sau khi làm sạch và, cùng với một tá quả mâm xôi và dâu tây, đánh vào một cái máy xay sinh tố. Đối với piquancy, thêm nước ép anh đào và xay hỗn hợp một lần nữa.
Công thức cho sinh tố trong máy xay sinh tố có chuối
Sinh tố với chuối và kiwi trong máy xay sinh tố là một loại thức uống vitamin tuyệt vời, tính năng sống động cho cả ngày. Kiwi phù hợp hoàn hảo với nhiều loại trái cây, tốt, và song song với một quả chuối nó tô màu vị ngọt của nó. Tính đặc thù của loại cocktail này là nó có thể được nấu bất cứ lúc nào trong năm, vì những loại trái cây này luôn có thể được tìm thấy trên các kệ siêu thị.
Thành phần:
- chuối - 1 miếng;
- quả kiwi - 2 chiếc;
- sữa - 300 ml;
- mật ong - 20 g;
- thuốc phiện - một số ít.
Chuẩn bị
- Bóc vỏ chuối và kiwi lát nhỏ và cho vào máy xay sinh tố.
- Thêm mật ong và sữa.
- Đánh bại sinh tố trái cây trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn.
- Đổ thức uống đã hoàn thành vào ly, trang trí với hạt thuốc phiện và mát mẻ.
Apple smoothies trong một máy xay sinh tố
Smoothies của trái cây trong máy xay sinh tố sẽ trở thành một món tráng miệng hữu ích dỡ nếu bạn thêm táo. Chứa trong táo, vitamin, tăng tiêu hóa, tích cực ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, dẫn đến giảm cân. Đối với sinh tố trái cây, táo được kết hợp với cam, lê và chuối. Loại cocktail này cực kỳ ngon và không phụ thuộc vào mùa.
Thành phần:
- táo - 2 miếng;
- cam - 1 miếng;
- chuối - 1/2 miếng;
- sữa chua - 200 ml;
- lá bạc hà - 6 chiếc.
Chuẩn bị
- Lột quả và nạp vào tô máy xay.
- Đổ sữa chua và roi.
- Smoothies táo , theo một công thức cho một máy xay sinh tố, phục vụ ướp lạnh, được trang trí với lá bạc hà.
Sinh tố của quả mọng đông lạnh trong máy xay sinh tố - công thức
Smoothies của quả trong một máy xay sinh tố có thể được chuẩn bị mà không cần chờ đợi cho mùa hè. Một thay thế phù hợp cho quả tươi sẽ được đông lạnh. Khi mua hoa quả đông lạnh, bạn nên chăm sóc nước ép anh đào. Sau này sẽ không thêm calo và hoàn toàn bổ sung cho các loại đầy màu sắc. Nếu hương vị quá bão hòa, hãy pha loãng viên với nước.
Thành phần:
- nho - 180 g;
- blackberry - 100 g;
- quả nam việt quất - 50 g;
- quả mâm xôi - 100 g;
- lá bạc hà - 5 chiếc;
- nước ép anh đào - 100 ml;
- nước 100 ml.
Chuẩn bị
- Xay quả và đặt chúng vào máy xay sinh tố. Cuộn trong vài giây.
- Thêm nước ép anh đào, nước và whisk một lần nữa.
- Smoothies, chuẩn bị theo công thức cho một máy xay sinh tố, trang trí với quả mọng và lá bạc hà.
Sinh tố với kem trong máy xay sinh tố - công thức
Smoothies với kem trong một máy xay sinh tố - công thức tốt nhất cho trẻ em và người lớn răng ngọt ngào. Món tráng miệng kem ngon đặc biệt dễ chịu trong một mùa nóng, khi bạn muốn một cái gì đó ánh sáng và làm mát. Để làm cho loại cocktail này, tốt hơn là sử dụng dâu tây. Nó được kết hợp hoàn hảo với các sản phẩm sữa và bão hòa đồ uống với màu sắc và hương thơm.
Thành phần:
- dâu tây tươi - 220 g;
- sữa - 300 ml;
- kem vani - 100 g.
Chuẩn bị
- Khuấy dâu tây trong máy xay sinh tố.
- Thêm sữa, kem và cuộn lại.
- Lấy viên kẹo đổ vào ly và để lạnh trong 15 phút.
Sinh tố với phô mai - công thức cho máy xay sinh tố
Sinh tố với phô mai trong máy xay sinh tố - không hết thời trang trong hơn một năm. Tất cả vì nó bổ dưỡng, khỏe mạnh và ngon miệng. Món tráng miệng này thích hợp cho cả bữa sáng nhanh và bữa tối dễ dàng. Bạn chỉ cần trộn phô mai với các loại trái cây và hoa quả yêu thích của bạn, và đánh bại trong một máy xay sinh tố. Đối với một kết cấu tinh tế, bạn nên thêm kefir.
Thành phần:
- kefir - 250 ml;
- phô mai cottage - 120 g;
- quả việt quất - 80 g;
- táo - 1 miếng;
- các loại hạt - một số ít.
Chuẩn bị
- Táo vỏ từ vỏ và hạt. Cắt thành lát và gửi đến máy xay sinh tố.
- Thêm blueberry, phô mai, sữa chua và whisk.
- Smoothies nên được trang trí với các loại hạt xắt nhỏ.
Sinh tố với bột yến mạch - công thức cho máy xay sinh tố
Chuẩn bị sinh tố trong máy xay sinh tố sẽ giúp không chỉ ngon và hữu ích để đa dạng hóa chế độ ăn uống hàng ngày, mà còn cải thiện đáng kể. Việc sử dụng bột yến mạch là cách đơn giản và hợp lý nhất để bình thường hóa quá trình tiêu hóa và thúc đẩy sức khỏe. Để làm cho thức uống dịu dàng và ánh sáng, bột yến mạch hấp trước khi đập.
Thành phần:
- mảnh yến mạch - 50 g;
- chuối - 1 miếng;
- cam - 1 miếng;
- nước sôi - 50 ml;
- sữa chua - 150 ml.
Chuẩn bị
- Vảy yến mạch nên được luộc trong 15 phút.
- Đặt chuối xắt nhỏ và lát cam vào tô.
- Thêm sữa chua và bột yến mạch. Đánh bại tốt.
Sinh tố với cần tây - công thức cho máy xay sinh tố
Smoothies trên nước, một công thức cho một máy xay sinh tố, là một cách tuyệt vời để giảm cân, bởi vì nó được làm từ rau. Để có hiệu quả tốt hơn, chọn cần tây: nó hoàn toàn không calo, đốt cháy chất béo và làm sạch cơ thể. Nó được nghiền nát với dưa chuột và táo xanh, pha loãng nhiều nước sinh tố với nước, để nó không biến thành rau nghiền.
Thành phần:
- thân cây cần tây - 2 chiếc.;
- dưa leo - 1 miếng;
- táo xanh - 1 miếng;
- nước cốt chanh - 50 ml;
- nước 250 ml.
Chuẩn bị
- Cuống cần tây, dưa leo và táo trong máy xay sinh tố.
- Đổ nước, nước trái cây và whisk một lần nữa.
- Đổ trên kính và tủ lạnh.
Sinh tố với rau bina - công thức cho máy xay sinh tố
Smoothies rau, công thức nấu ăn cho máy xay sinh tố, cho phép bạn để có được một chỉ tiêu vitamin hàng ngày của rau trong một ngồi và làm phong phú thêm cơ thể với chất xơ. Để tối đa hóa số lượng rau và không ảnh hưởng đáng kể đến hương vị của loại cocktail, hãy chọn rau bina. Tính trung lập, thành phần giàu vitamin và khoáng chất có giá trị và bất thường theo yêu cầu.
Thành phần:
- một bó rau bina - 2 chiếc.;
- dưa leo - 1 miếng;
- bắp cải trẻ - 80 g;
- Miếng dứa - 100 g;
- trà xanh - 250 ml;
- nước cốt chanh - 50 ml;
- rễ gừng - 1/4 chiếc.
Chuẩn bị
- Bắp cải và dưa chuột. Đặt chúng vào tô máy xay.
- Thêm rau bina và miếng dứa.
- Đổ nhiều trà xanh và nước cốt chanh, gừng gừng.
- Đánh bại tốt và đổ một ly.
Sinh tố cà rốt trong máy xay sinh tố
Smooths cà rốt trong một máy xay sinh tố - một loại cocktail tiếp thêm sinh lực với một hương vị ban đầu và một khối lượng chất dinh dưỡng. Mặc dù trữ lượng vitamin rất lớn, có cà rốt sống với số lượng lớn không thực sự muốn. Một công thức đơn giản cho sinh tố từ cà rốt và cam sẽ phải đi. Orange hoàn toàn bổ sung cho cà rốt và làm giàu đồ uống bằng axit folic.
Thành phần:
- cà rốt - 2 miếng;
- cam - 1 miếng;
- mật ong - 20 g;
- nước ép táo - 120 ml.
Chuẩn bị
- Cà rốt sạch và cắt thành khối.
- Tháo rời các lát cam.
- Gấp nguyên liệu vào máy xay.
- Thêm nước ép táo và mật ong.
- Khuấy đều và đổ qua kính.