Thông thường, chế độ ăn uống được dựa trên việc giảm tiêu thụ các loại thực phẩm nhất định hoặc giảm hàm lượng caloric của chúng. Chế độ ăn uống trên súp hành tây là khá đơn giản và dễ dàng dung nạp bởi cơ thể. Ưu điểm của chế độ ăn uống này là bạn sẽ không phải chết đói. Ngược lại, trong số các sản phẩm khác, bạn có thể ăn súp nhiều như bạn muốn. Súp hành tây đốt cháy chất béo để giảm cân - đây là món ăn chính, nó không phải là khó khăn để nấu ăn. Tuy nhiên, trước khi đưa ra lựa chọn cuối cùng có lợi cho chế độ ăn này, bạn cần tính đến tất cả những ưu và khuyết điểm.
Súp hành tây: lợi ích và hại
Lý do chính cho chế độ ăn trong súp hành tây là nó bao gồm rất nhiều rau xanh, sự đồng hóa trong đó có nhiều calo hơn họ đưa ra. Đó là, các loại rau có hàm lượng calo tiêu cực. Những lợi ích của chế độ ăn uống này, tất nhiên, nhiều hơn các loại thuốc nhỏ.
Ưu điểm của súp hành tây chế độ ăn với cần tây:
- chế độ ăn uống phù hợp cho mọi người, ngay cả những người có vấn đề về dạ dày. Ngược lại, nó sẽ hữu ích trong các bệnh viêm dạ dày và ruột. Súp hành tây bình thường hóa sự cân bằng nước, bão hòa cơ thể với các vitamin, loại bỏ xỉ, không gây kích thích niêm mạc và gây cảm giác no;
- chế độ ăn uống rất đơn giản, bản thân món súp được chuẩn bị đơn giản và không đòi hỏi nhiều thời gian;
- chi phí sản phẩm, đặc biệt là vào mùa hè, không phải là tuyệt vời. Do đó, chế độ ăn uống có thể được gọi là ngân sách;
- và cuối cùng, trong chế độ ăn uống, bạn sẽ không cảm thấy đói. Sau khi tất cả, bạn có thể ăn súp nhiều như bạn muốn.
Nhược điểm của chế độ ăn uống Onion Soup:
Hạn chế duy nhất là hương vị cụ thể của món chính - súp. Điều này là do sự hiện diện của hành tây và cần tây. Nhưng nó không bị cấm thêm gia vị vào súp để làm cho nó thêm dữ dội.
Công thức nấu súp súp hành tây
Để bắt đầu với nó là cần thiết để chỉ định các quy tắc cơ bản. Các chế độ ăn uống nên được quan sát nghiêm ngặt vào những ngày. Nếu bạn nhầm lẫn một ngày với nhau, thì hiệu quả sẽ được đề cập đến. Súp nên được ăn mỗi ngày, ngay khi bạn vượt qua cảm giác đói. Phần còn lại của sản phẩm được cung cấp theo chế độ ăn kiêng theo trình tự nghiêm ngặt. Nước là một thuộc tính thiết yếu của bất kỳ chế độ ăn uống nào, bao gồm cả chế độ ăn uống này. Trong một ngày bạn cần uống ít nhất 1,5 lít nước sạch. Nhiều loại trà khác nhau cũng được cho phép.
Hãy bắt đầu với việc chuẩn bị cho khóa học chính. Súp hành tây có thể được coi là một món ăn chay.
Công thức "súp hành tây"
Thành phần:
- bắp cải trắng - một cái nĩa nhỏ;
- bóng đèn - 5 miếng có kích thước trung bình;
- cà chua - 3-6 tươi, nhưng có thể và đóng hộp;
- cà rốt - trung bình 1-2;
- ớt ngọt - 2 miếng;
- rau mùi tây, thì là, rau mùi và gia vị khác;
- thân cây cần tây hấp xanh.
Chuẩn bị
Trước đó, hành tây được phép chiên trong dầu ô liu cho đến khi vàng. Rau cần phải được cắt theo ý muốn, đổ nước lạnh, đun sôi và để sôi trong 10 phút. Sau đó giảm lửa đến mức tối thiểu, và cho đến khi rau được mềm hơn, đun sôi chúng trên lửa nhỏ. Trong súp, bạn có thể thêm bất kỳ loại gia vị: rau mùi, húng quế, caraway, cà ri, gừng, tỏi và khác để nếm thử. Súp hành tây có chứa lượng calo tối thiểu, nhưng nó được bão hòa với cellulose, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Công thức này cho súp hành tây là nạc, nó có thể được sử dụng như một khóa học đầu tiên trong quá trình nhịn ăn. Nếu bạn có một máy xay sinh tố, bạn có thể làm súp hành tây - xay nhuyễn, cắt tất cả các thành phần thành một sự nhất quán nhất định. Nói chung, thử nghiệm về sức khỏe.
Ngoài các khóa học chính, chế độ ăn uống cung cấp một chế độ ăn uống nhất định trong ngày, mà nên được tôn trọng. Dinh dưỡng không nên giới hạn mình vào súp một mình. Thời gian của chế độ ăn uống chỉ là bảy ngày. Trong thời gian này có thể mất tới 8 kg. Nếu nó có vẻ như bạn ít, trong mọi trường hợp, bạn cần phải nghỉ ngơi trong 4 ngày, và sau đó tiếp tục chế độ ăn uống.
Chế độ ăn của súp hành tây:
Ngày đầu tiên: súp, trái cây (trừ chuối), nước trái cây không đường, trà và nước.
Ngày thứ hai: súp, bạn có thể hầm, tươi, hoặc rau nướng (trừ ngô và đậu), bạn có thể ăn một vài khoai tây nướng với rau, nước và trà.
Ngày thứ ba: súp, hoa quả và rau (trừ chuối, khoai tây, ngô và đậu), nước và trà.
Ngày thứ tư: súp, rau, bạn được phép ăn hai quả chuối và uống chúng với sữa gầy, nước và trà.
Ngày thứ năm: súp, cà chua tươi (không quá 5 miếng), thịt bò luộc,
Ngày thứ sáu: súp, thịt bò luộc (không quá 500 g), rau tươi hoặc hầm, chủ yếu là lá xanh, lá, trà và nước.
Ngày thứ bảy: súp, rau trong tươi, hoặc hầm, cũng như gạo nâu (nó có thể được thêm vào súp), trà, nước trái cây và nước.
Đây là một cách đơn giản để tìm thấy rất nhiều người hâm mộ trong nửa xinh đẹp. Trong thực tế, kết quả của chế độ ăn uống sẽ không chỉ là một sự phản ánh chào đón trong gương, mà còn là một cảm giác nhẹ nhàng khắp cơ thể.