Các bà mẹ trẻ thường khuyên bạn nên uống trà sữa để cải thiện cho con bú, nhưng không phải ai cũng biết rằng nó chỉ gây ra một sự đốt cháy chất béo điên rồ. Thức uống đơn giản này được làm từ sữa và trà là một giải pháp tuyệt vời cho những ngày dỡ hàng, trong thời gian đó bạn có thể giảm tới 3 kg trọng lượng dư thừa.
Trà sữa hoạt động như thế nào để giảm cân?
Hiệu quả tích cực của trà sữa dựa trên một số yếu tố. Trước hết, nó là thuốc lợi tiểu mạnh nhất và rất nhanh chóng loại bỏ tất cả các chất lỏng tích lũy. Thứ hai, sự kết hợp giữa sữa và trà giúp làm sạch cơ thể của các chất độc hại. Thứ ba, trà sữa tăng tốc độ trao đổi chất , góp phần vào việc đốt cháy chất béo điên rồ. Và, cuối cùng, thức uống này là một nguồn của nhiều chất hữu ích, bao gồm cả chất chống oxy hóa, làm trẻ hóa cơ thể.
Ngoài trà thường xuyên, bạn có thể sử dụng trà sữa oolong để giảm cân. Đây là loại trà đặc biệt, được chế biến bằng enzyme sữa trước khi sấy khô. Trà Ô long có nhiều phẩm chất hữu ích:
- làm giảm hàm lượng cholesterol và đường;
- làm giảm lượng chất béo lắng đọng bằng cách kích thích chuyển hóa glucose;
- cải thiện tiêu hóa;
- ngăn chặn thiệt hại cho các tế bào cơ thể;
- thúc đẩy sự bài tiết acid lactic;
- có tác dụng thư giãn sau căng thẳng về thể chất và tinh thần;
- bảo vệ tế bào khỏi lão hóa.
Làm thế nào để làm trà sữa để giảm cân?
Bạn có thể chuẩn bị đồ uống sữa giúp giảm cân, bằng nhiều cách. Đối với phương pháp đầu tiên, bạn cần 500 ml sữa và 3-4 muỗng cà phê trà. Nấu trà sữa để giảm cân có thể có màu xanh lá cây, và với trà đen - như bạn muốn. Làm nóng trước sữa, nhưng không đun sôi, cho trà vào và để hỗn hợp chảy trong 10-15 phút.
Cách nấu ăn thứ hai được đơn giản hóa. Uống trà theo cách thông thường và thêm sữa vào tỷ lệ 1: 1. Vào một ngày nghỉ, uống 1 thìa trà sữa mỗi 2 giờ.
Oolong trà sữa được ủ trong một bình gốm hoặc gốm bằng nước nóng đến 80-90 ° C, tỷ lệ - 1 muỗng cà phê trà trên 100 ml nước. Nhấn mạnh uống 3-5 phút và uống nóng.