Nhiều người quyết định giảm cân thêm cà phê xanh vào chế độ ăn uống hoặc luyện tập thể thao của họ, để mục tiêu có thể được tăng tốc. Thức uống này chứa các chất giúp tăng tốc độ trao đổi chất và phần nào để loại bỏ các kg dư thừa. Tuy nhiên, nó luôn luôn là vấn đề mà tùy chọn để lựa chọn - để mua cà phê xanh mặt đất, hoặc ngũ cốc? Tất nhiên, tùy chọn đầu tiên thuận tiện hơn nhiều để sử dụng, nhưng các tín đồ của tất cả tự nhiên chọn tất cả các loại ngũ cốc nguyên hạt.
Cà phê xanh mặt đất trông như thế nào?
Nếu bạn quyết định chọn cách dễ nhất, bạn luôn có thể mua trong một cửa hàng hoặc đặt hàng trên Internet một gói cà phê đã xay. Trong trường hợp này, hãy chú ý đến ngày sản xuất - trước tiên, sản phẩm đó hữu ích hơn khi mới, và thứ hai, nó có thể được lưu trữ không quá 6 tháng. Về vấn đề này, việc mua cà phê trong cửa hàng thuận tiện hơn nhiều, bởi vì trong trường hợp này bạn có thể thấy chắc chắn nếu bạn lấy một sản phẩm tươi.
Ngoại hình, cà phê xanh xay khác với cà phê đen xay nhuyễn chỉ có màu. Ngoài ra, có một mài lớn hơn và mịn hơn: lựa chọn đầu tiên là phù hợp hơn cho các nhà sản xuất cà phê geyser, và thứ hai được khuyến khích để nấu ăn trong Turks đồng truyền thống. Xin lưu ý, việc sử dụng Turks trên các tấm kính gốm bị cấm!
Có một lựa chọn khác - cà phê hòa tan màu xanh lá cây, nó dễ dàng hơn để nấu mặt đất. Tuy nhiên, cho dù nó vẫn giữ lại các thuộc tính hữu ích trong quá trình điều trị - vẫn chưa rõ ràng. Nó là tốt hơn để sử dụng tùy chọn tự nhiên hơn.
Làm thế nào để nấu cà phê xanh?
Nếu bạn đang cố gắng chọn các sản phẩm tự nhiên nhất, thì cà phê phải được nghiền theo một trong những cách thông thường - ví dụ, với một máy xay cà phê đơn giản.
Nhiều người khuyên bạn nên chiên trước khi sử dụng, nhưng trong trường hợp này bạn sẽ gần giống như cà phê đen thông thường. Tất nhiên, các tính chất hữu ích giết chết xử lý nhiệt, không có sẵn, và thực sự chúng được gọi để giúp giảm cân. Để giảm trọng lượng của cà phê này nên được uống ở dạng tự nhiên của nó, ngay cả khi nó là không có mùi hương làm se và hương vị quen thuộc, nhưng nó là hữu ích hơn cho việc giảm cân.
Nếu bạn có một máy xay cà phê mạnh mẽ, bạn không phải sử dụng bất kỳ phương pháp bổ sung - chỉ cần đổ một ít cà phê vào thiết bị và xay nó như cà phê thường xuyên. Theo quy định, hành động đơn giản này không gây ra bất kỳ câu hỏi bổ sung nào cho bất kỳ ai, quá trình này không khác với quy trình thông thường.
Phương pháp nghiền cà phê không có máy xay cà phê
Thông thường một máy xay cà phê bình thường không đối phó với đậu xanh đàn hồi, vì vậy trong một số trường hợp, bạn cần phải sử dụng một máy xay thịt. Nếu bạn sử dụng phương pháp này, thiết bị phải được làm sạch và khử trùng kỹ lưỡng vì các miếng thịt nhỏ có thể được giữ ở những nơi khó tiếp cận. Nên tháo rời máy xay thịt, ngâm trong nước xà phòng ấm, và sau đó rửa sạch và rửa sạch bằng nước máy. Trước khi sử dụng, cẩn thận làm khô máy xay thịt - độ ẩm ở giai đoạn này sẽ làm hỏng hương vị cuối cùng của sản phẩm.
Nếu bạn không có máy xay thịt, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố thông thường. Đặt các hạt trong một thùng chứa sâu, giữ máy xay sinh tố trong nó, và bao gồm trên cùng của các container xung quanh thiết bị với một chiếc khăn hoặc gạc, để các hạt không phân tán.
Nếu bạn không có bất kỳ thiết bị nào được liệt kê, thì câu hỏi về cách xay hạt cà phê xanh sẽ giúp giải quyết một cái búa hoặc búa thông thường để đánh bại thịt. Chỉ cần bọc các hạt trong một mảnh giấy, đặt nó trên một thớt gỗ và bấm vào nó. Quá trình này sẽ mất 2-5 phút.
Chuẩn bị cà phê xay từ ngũ cốc theo nhiều cách, chọn loại cà phê thuận tiện nhất cho bạn!