Chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để có được hình dạng, nhưng nó không phải dễ dàng để "ngồi" trên một chế độ ăn uống, nó đòi hỏi ý chí và kỷ luật. Chế độ ăn uống có thể khác nhau - phức tạp và đơn giản, đắt tiền và kinh tế, dài hạn và ngắn hạn. Không phải ai cũng có thể tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn về chế độ ăn uống trong một tháng, nhưng chế độ ăn hiệu quả trong 4 ngày sẽ phù hợp với cả những người không bị lão hóa sắt.
Dỡ bỏ chế độ ăn uống trong 4 ngày, mà chúng tôi cung cấp cho bạn, cũng được gọi là "diễn xuất", bởi vì nó được sử dụng bởi các nữ diễn viên để nhanh chóng giảm cân trước khi quay phim hoặc biểu diễn. Nó cũng thích hợp cho các cô gái bình thường có thể dễ dàng chịu đựng chế độ ăn uống trong 4 ngày, và 4 kg trọng lượng đã trôi qua trong giai đoạn này, chắc chắn sẽ là một động lực tốt để giữ cho mình trong hình dạng.
Chế độ ăn nhanh trong 4 ngày - mô tả chi tiết
- Vào ngày đầu tiên bạn có thể ăn chỉ luộc, gạo trắng chưa muối, nhưng với số lượng bất kỳ. Bạn cần uống nước hoặc nước ép cà chua.
- Vào ngày thứ hai của chế độ ăn nhanh, các sản phẩm sữa được cho phép - phô mai cottage không béo và kefir. Bạn có thể uống trà hoặc nước ngọt không đường.
- Ngày thứ ba hơi khác biệt về mặt chế độ ăn uống - vào buổi sáng bạn cần uống một tách trà xanh hoặc sắc thái thyme, và cả ngày có thịt luộc và rau sống.
- Ngày thứ tư - "đói" và phức tạp nhất, trong ngày sẽ phải uống một chai rượu vang đỏ khô với một vài miếng phô mai nhỏ (150 gram). Nó là tốt hơn để đoán chế độ ăn uống để ngày thứ tư rơi vào ngày nghỉ, bởi vì trên một dạ dày trống rỗng từ rượu vang, bạn có thể nhanh chóng say rượu.
Đó là nó, đó là những gì một chế độ ăn uống nhanh trông giống như trong 4 ngày - bốn sản phẩm và bốn kg trọng lượng giảm trong thời gian này. Những người đã trải qua ảnh hưởng của nó trên chính họ, xác nhận rằng trọng lượng đi đi một cách dễ dàng, và kết quả slenderness vẫn tồn tại trong một thời gian dài.