Vào giữa thế kỷ trước, hệ thống thực phẩm HCG rất phổ biến. Nhà phát triển của nó là Tiến sĩ Albert Simeons, và sau khi ông qua đời, một Anat Stern tiếp tục thúc đẩy hoạt động của chế độ ăn uống. Bản chất của nó là gì - trong bài viết này.
Mô tả về chế độ ăn uống của Tiến sĩ Simeons
Khi phát triển hệ thống dinh dưỡng của mình, bác sĩ theo đuổi mục đích sử dụng những cửa hàng chất béo được đưa ra trong cơ thể con người vào một "ngày mưa". Anh ta tin rằng nếu bạn ép cơ thể ăn bằng những khoản tiết kiệm này, bạn có thể giảm cân chất lượng, nhưng trong gonadotropin chorionic này - một hoóc-môn gọi là "hormon thai kỳ", vì nó chỉ được sản xuất trong cơ thể phụ nữ ở vị trí này. Các bác sĩ tin rằng ông có thể kích hoạt quá trình đốt cháy chất béo , mà, cùng với một chế độ ăn uống ít calo sẽ cho một kết quả đáng kinh ngạc.
Tuy nhiên, ngày nay không thể mua hCG hormone miễn phí. Ngoài ra, trong chế độ ăn uống của Tiến sĩ Symeons với Anat Stern, bạn có thể dùng thuốc giảm vi lượng đồng căn với liều lượng tối thiểu của hormone, hoặc các axit amin là thành phần của hCG.
Các giai đoạn của chế độ ăn uống:
- Hai ngày đầu tiên được dùng để làm sạch cơ thể độc tố và độc tố bằng cách ăn trái cây, rau và đồ uống nặng.
- Hai ngày tiếp theo sẽ được nạp: giảm béo sẽ giảm theo hướng dẫn và ăn nhiều calo nhất. Nó hoàn toàn là tâm lý cần thiết để giúp tồn tại trong những ngày tiếp theo của những hạn chế.
- Trong vòng 21-40 ngày, chế độ ăn uống hàng ngày nên bao gồm không quá 500 kcal. Thời gian được xác định tùy thuộc vào hiệu quả được lên kế hoạch để nhận. Tiếp nhận của một gonadotropin chorionic được tiếp tục.
- Trong vòng ba ngày, giảm tiếp nhận giọt xuống không. Chế độ ăn uống là như nhau.
- Trong vòng ba tuần, dần dần tăng hàm lượng calo của chế độ ăn uống của bạn đến 1500-1800 calo mỗi ngày, tránh tiêu thụ các loại thực phẩm ngọt và tinh bột.
- Trong thời gian phục hồi 21 ngày, chúng tôi khuyên bạn nên dần dần giới thiệu carbohydrate vào chế độ ăn uống. Đầu tiên một lần một tuần, sau đó hai lần một tuần, và trên một thứ ba sử dụng chúng một cách thuận tiện.
Sản phẩm được phép
Tạo nên thực đơn ăn kiêng của Tiến sĩ Simeons, bạn không thể ăn tất cả các loại thực phẩm. Trong ngày nó là cần thiết để ăn 100 g bất kỳ thịt nạc, cá, hải sản hoặc phô mai cottage. Một phần ăn rau và một phần trái cây cũng được trình bày. Đóng danh sách bánh mì hoặc bánh mì nguyên hạt với số lượng 40 g.
Thực đơn ăn kiêng của Dr. Simeons với Anat Stern
- Ăn sáng : một tách cà phê với 1 muỗng canh. l. sữa và bánh mì.
- Bữa trưa : cần thiết phải lấy một nửa chỉ tiêu của một sản phẩm protein với một nửa chỉ tiêu của rau. Ví dụ, cho bữa ăn trưa, đun sôi ức gà và làm salad rau tươi, và cho bữa tối sau đó cá với rau hầm, hoặc ngược lại.
- Snack : một phần trái cây. Bạn có thể chia phần thành hai phần và ăn nửa đầu như bữa sáng thứ hai hoặc khi bạn muốn. Để được rõ ràng, phần là số tiền được đặt trong lòng bàn tay xếp lại với nhau.
- Ăn tối : cá có rau hầm.
Như đã đề cập, quá trình chế độ ăn uống của Tiến sĩ Simeons với Anat Stern phụ thuộc vào việc có bao nhiêu cân nặng được lên kế hoạch để vứt bỏ. Thời gian của giai đoạn thứ ba có thể được thay đổi, nhưng điều này không liên quan đến thời gian của tất cả các giai đoạn khác. Cộng với hệ thống dinh dưỡng này là trọng lượng biến mất khá nhanh, không cần phải đi vào thể thao, và những giọt HCG vĩnh viễn ngăn chặn đói, kích ứng và mệt mỏi. Tuy nhiên, dự đoán của các bác sĩ không lạc quan lắm. Ý kiến được thể hiện rằng thực phẩm như vậy có thể gây hại cho cơ thể, dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng, gây ngất xỉu, chóng mặt, giảm áp lực. Khó khăn nhất là đường tiêu hóa, trong đó loét và xói mòn thường bắt đầu phát triển.