Gần đây, nó là cực kỳ thời trang để "ngồi" trên chế độ ăn khác nhau ban đầu, và bây giờ một chế độ ăn uống trên trứng là rất phổ biến. "Hệ thống dinh dưỡng trứng" có rất nhiều lợi thế - nó có sẵn cho mọi người, và cơ thể nhận được rất nhiều chất hữu ích mà nó cần rất nhiều, và nó không làm phiền cảm giác đói, và nó là từ những người giảm cân với chế độ ăn mono. Trứng - sản phẩm rất bổ dưỡng, vì vậy cảm giác bão hòa đến đủ nhanh và trong một thời gian dài.
Tuy nhiên, chế độ ăn trên trứng luộc cũng có một số nhược điểm: một số lượng lớn trứng trong chế độ ăn uống gây hại cho thận và tuyến tụy, vì vậy những người có vấn đề với công việc của các cơ quan này sẽ giảm cân với sự giúp đỡ của một số chế độ ăn khác.
Nguyên tắc chế độ ăn trứng gà và thực đơn
Nguyên tắc chính là - bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống, chỉ trong trường hợp này, nó sẽ có thể loại bỏ 7 kg. trong hai tuần. Bạn không thể uống cà phê, ăn nhẹ, và chỉ uống nước và trà xanh .
Ăn sáng luôn luôn là một - đó là một nửa bưởi và một hoặc hai quả trứng.
Dưới đây là menu trong hai tuần:
Thứ hai : ba trái cây vào buổi chiều, vào buổi tối gà ở dạng nấu chín.
Thứ ba : trong buổi chiều gà, salad dưa chuột, cà rốt, cà chua, cho bữa ăn tối trứng (bạn có thể hai) với bánh mì nướng.
Thứ tư : bánh mì nướng, phô mai, salad với cà chua cho bữa trưa, thịt vào buổi tối.
Thứ tư : ba trái cây vào buổi chiều, vào buổi tối - thịt và salad.
Thứ sáu : rau, một vài quả trứng vào buổi chiều, cá, bưởi và rau diếp vào buổi tối.
Thứ bảy : ba trái cây cho bữa trưa, thịt với rau vào buổi tối.
Chủ nhật : thịt, bưởi, rau vào buổi chiều, nấu chín hoặc rau sống vào buổi tối.
Thứ hai : salad và thịt vào buổi chiều, hai quả trứng, bưởi, rau vào buổi tối.
Thực đơn vào thứ ba giống hệt với menu trước.
Thứ tư : dưa chuột và thịt luộc vào buổi chiều, salad rau, hai quả trứng, bưởi.
Thứ năm : phô mai, hai quả trứng, rau củ như một bữa ăn ban ngày, hai quả trứng cho bữa tối.
Thứ sáu : vào buổi chiều, cá được luộc, hai quả trứng vào buổi tối.
Thứ bảy : thịt, bưởi, cà chua vào buổi chiều, trứng vào buổi tối.
Chủ nhật : gà và rau , bưởi, cà chua - đây là bữa tối và bữa tối.
Các bữa ăn không thể thay đổi ở những nơi, nhưng thay thế cho một chế độ ăn uống như vậy có thể là một chế độ ăn uống trên trứng chim cút, nơi thay vì một quả trứng gà nên lấy năm chim cút.