Trong thời đại của chúng ta, điều hiếm thấy ở đất nước hoặc vườn rau nào bạn sẽ không tìm thấy khoai tây. Đây là một trong những sản phẩm thực phẩm chính của nhiều dân tộc. Khoai tây đến từ Nam Mỹ, ông được nhập khẩu cho chúng tôi tương đối gần đây và nhanh chóng được công nhận quốc gia. Điều này là bởi vì bên cạnh đó là khá khiêm tốn trong phát triển, nó là một sản phẩm rất bổ dưỡng và ngon, từ đó bạn có thể nấu rất nhiều món ăn.
Hàm lượng calo của khoai tây nghiền
Món ăn này, thường được gọi là một sự tha thứ trong nhân dân, đến với chúng tôi từ châu Âu, nơi nó được gọi là khoai tây bằng tiếng Pháp. Có một số công thức nấu ăn cổ điển để chuẩn bị. Phổ biến nhất trong số đó bao gồm: khoai tây, sữa , trứng và bơ. Món ăn này có hương vị tinh tế và rất bổ dưỡng.
Để trả lời câu hỏi, cho dù có thể sử dụng nó trong khi quan sát một chế độ ăn uống, nó là cần thiết để hiểu những gì nội dung calo của khoai tây nghiền nói chung, và cũng với sữa và bơ, đặc biệt. Hãy cố gắng tính toán hàm lượng calo của mỗi thành phần riêng biệt và hiểu cách thức ăn uống của món ăn này. Nếu sử dụng 1 kg khoai tây (800) + 0,5 l để chuẩn bị khoai tây nghiền. sữa (260) + trứng (74) + bơ 25 g (187) = 1321 kcal, có nghĩa là - trong 100 g, khoảng 132 kcal. Đây không phải là một giá trị calo cao, nhưng nó là giá trị xem xét rằng phần mà người trung bình ăn là 150-160 g, đó là khoảng 200 kcal. Nó theo sau rằng hàm lượng calo của khoai tây nghiền với sữa và bơ cho phép sử dụng trong chế độ dinh dưỡng của chế độ ăn uống, nhưng thay vào đó, như một ngoại lệ, và không phải là một món ăn hàng ngày.
Một số khác chúng tôi có