Rất nhiều lý thuyết được tạo ra trên chủ đề của sự không thể tránh khỏi sự lão hóa của sinh vật và, trên thực tế, làm thế nào để loại bỏ sự không thể tránh khỏi này. VI Kharitonov, người sáng tạo ra yoga Kalmyk, có quan điểm riêng của mình, trong đó bao gồm trong thực tế rằng chúng ta đang già đi do vi phạm của homeostasis. Homeostasis là sự ổn định, cân bằng và lâu dài của các quá trình cuộc sống trong cơ thể. Thuật ngữ này hàm ý cả nhiệt độ cơ thể, sự tiêu hóa và tiết dịch, và các cơn co thắt tim.
Kharitonov tin rằng, bất kể tuổi tác và loại hoạt động, việc cung cấp máu cho não phải không đổi. Lưu lượng máu tự phân bố trên não: tùy thuộc vào hoạt động hiện tại, bạn kích hoạt một phần nhất định của não, do đó máu và glucose có nhiều khả năng chảy vào anh ta hơn.
Ở tuổi 70, ở hầu hết mọi người, lượng máu cung cấp cho não giảm 30%, và những người bị chứng xơ vữa động mạch hoặc tăng huyết áp, con số này còn cao hơn nữa. Về vấn đề này, có bệnh tật, suy giảm trí nhớ, khả năng tâm thần.
Như bạn đã đoán, Kalmyk yoga Kharitonov dựa trên việc tăng lượng máu cung cấp cho não.
Bản chất của sự chỉ đạo
Những lợi ích của yoga Kalmyk trong tình trạng thiếu oxy. Khi chúng ta nín thở , chúng ta tràn đầy khí carbon dioxide, từ đó các mạch mở rộng và các van điều hòa dòng chảy của máu được thư giãn. Nếu bạn thở sau đó, bạn sẽ hít thở nhiều oxy hơn so với thông thường "hít thở-thở ra".
Tuy nhiên, một sự chậm trễ không giải quyết được vấn đề. Nếu bạn chỉ ngồi trên chiếc ghế dài và ngừng thở, các ngôi đền sẽ sớm rattle, và khuôn mặt của bạn chuyển sang màu xanh.
Phương pháp phức tạp giả định công việc của yoga Kalmyk cho cả bụng và cơ bắp của chân. Kết hợp các bài tập thể chất và trì hoãn hơi thở giúp tăng cường hoạt động của cơ bắp, ngoài ra, trong quá trình di chuyển và trì hoãn, có một sự rung động của chất xám của não.
Các bài tập
Trong yoga Kalmyk, chỉ có một bài tập - điều này đang giữ hơi thở với squats. Chúng tôi hít vào, nuzzles với bàn tay của bạn, giữ hơi thở của bạn. Chúng tôi bắt đầu tích cực ngồi xổm, nhiều như bạn có thể không thở. Sau đó, bạn cần phải nắm bắt hơi thở của bạn và lặp lại bài tập 5 lần nữa.
Kalmyk yoga, đó là, tập thể dục này, phải được lặp đi lặp lại ba lần một ngày, trước khi ăn.
Tập thể dục hàng ngày của bài tập này tăng cường các mạch máu và toàn bộ hệ thống tim mạch. Kharitonov ghi nhận sự cải thiện về các thông số về sức khỏe và ECG ở bệnh nhân sau vài tháng đào tạo.