Đối với nhiều người bảo thủ, yoga vẫn được kết hợp với yogi gầy ngồi trên móng tay và xung quanh đồng hồ trong một số niết bàn không lâu. Và không cần phải tranh luận, đối với một người châu Âu - nó không chỉ mang tính thẩm mỹ, mặc dù, có lẽ, khả năng cơ thể như vậy cũng có thể được viết vào các thuộc tính hữu ích của yoga. Nhưng đối với thế kỷ trước, yoga trở nên gần gũi hơn "với mọi người" - những hướng mới, đơn giản hóa, yoga để thư giãn, yoga cho các bà mẹ tương lai, yoga cho phụ nữ, v.v. Đó là thời gian cao để đào tạo não của bạn đến một hiệp hội mới với từ "yoga". Cụ thể là, để suy nghĩ về những người phụ nữ trẻ, năng động, cân bằng và thành công luôn tham gia vào chiều hướng vật chất và tinh thần này. Để tiếp tục thuyết phục bạn về điều này cuối cùng, chúng ta hãy xem những gì là yoga hữu ích cho người đàn ông hiện đại.
Hệ tim mạch
Nếu mọi người không còn bị bệnh tim mạch, tỷ lệ tử vong trên trái đất có thể giảm nhiều lần. Hơn yoga là hữu ích cho sức khỏe của trái tim của bạn - trước hết, bằng đường hàng không. Khi chúng ta hít thở tích cực, lưu thông máu của chúng ta trở nên tích cực hơn, các mạch mở rộng, tim vận hành và trở nên bền bỉ hơn, và mỗi tế bào của cơ thể nhận phần thức ăn và oxy của nó.
Tuy nhiên, những người đã bị bệnh tim, bạn cần phải cực kỳ thận trọng về chiến dịch huấn luyện trong yoga. Đầu tiên, nó phải là một nhóm yoga sức khỏe đặc biệt. Và thứ hai, bác sĩ phụ trách phải nhận thức được điều này.
Hệ hô hấp
Tiếp tục chủ đề của oxy trong cuộc sống của chúng ta. Các lớp học yoga hữu ích hơn cho phổi, tất nhiên, thực tế là trong quá trình tập luyện, đặc biệt chú ý đến việc thở. Yoga bắt đầu bằng cách thở ra - thanh lọc phổi, và tiếp tục thở liên tục trong bất kỳ tư thế khó chịu nào. Nếu hơi thở của bạn bị gián đoạn, tất cả sự linh hoạt của mèo dưới đuôi.
Với sự giúp đỡ của yoga, chúng ta học và quen với việc thở liên tục, sâu mà không bị chậm trễ. Điều này, một mặt, mở rộng khối lượng của phổi, nhưng mặt khác, nó dạy bạn thư giãn và, trong những tình huống căng thẳng, để thở ra.
Hệ thống sinh sản
Trong yoga, họ nói rằng phức hợp và giảm tình dục xuất hiện vì sự nô lệ của xương chậu nhỏ. Chúng tôi ngồi rất nhiều, và bởi vì điều này, máu trong khung xương chậu nhỏ trì trệ, điều này có thể không ảnh hưởng đến công việc của bộ phận sinh dục, và, tất nhiên, về hạnh phúc. Yoga hữu ích cho trẻ em gái là gì - trước tiên, bằng cách dạy bạn kiểm soát cơ thể, loại bỏ các khối năng lượng và bóp cơ bắp.
Các khớp di chuyển, căng tốt, da đàn hồi - điều này không thể làm cho người phụ nữ tự tin, hấp dẫn và mong muốn. Và quan trọng nhất, cô ấy sẽ dạy cô ấy yêu bản thân mình.