Đậu đóng hộp là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống mùa đông hàng ngày. Từ đó bạn có thể làm nhiều món ăn thú vị và bổ ích: thêm vào rau, thịt, rau xanh, phô mai, thịt gà và bánh mì. Hãy cùng tìm hiểu chính xác những gì bạn có thể nấu với đậu đóng hộp để đa dạng hóa chế độ ăn uống hàng ngày.
Salad ngon với đậu đóng hộp
Thành phần:
- ham - 250 g;
- đậu đỏ đóng hộp - 250 g;
- pho mát của các giống cứng - 100 g;
- mayonnaise - 250 ml;
- rau xanh tươi;
- cà chua - 1 cái.;
- bóng đèn - 1 cái.
Chuẩn bị
Vì vậy, mở lọ đậu, cẩn thận trộn nước muối và cắt nó thành một nửa. Giăm bông được xé nhỏ với ống hút mỏng, và pho mát được cắt nhỏ trên một vắt thô. Cà chua, lau nó và cắt thành khối. Bóng đèn sạch sẽ và cắt bằng dao càng nhỏ càng tốt. Sau đó, bỏ tất cả mọi thứ vào tô, đổ đầy sốt mayonnaise, rắc gia vị và trộn đều. Salad nguyên chất được làm sẵn với đậu đóng hộp được trang trí với các loại thảo mộc và được phục vụ cho bàn ăn.
Salad nhanh với đậu đóng hộp
Thành phần:
- tôm - 200 g;
- đậu đỏ đóng hộp - 2 lon;
- chanh;
- lông hành lá - 1 bó;
- giấm - 5 muỗng canh. thìa;
- mù tạc - 0,5 muỗng cà phê;
- dầu ô liu - 6 muỗng canh. thìa.
Chuẩn bị
Cắt hạt cà phê thành một cái chao và để đậu để ráo nước. Vào lúc này, hành tây được làm sạch, băm nhỏ bằng nửa vòng, và tôm được luộc trong nước muối. Hơn nữa chúng được rửa sạch, làm sạch vỏ và đổ với nước cốt chanh. Tỏi được làm sạch, nghiền với mùi tây và rải hỗn hợp kết quả cho đậu với tôm. Bây giờ chúng tôi trộn giấm với dầu thực vật trong một cái bát, đặt mù tạt và điền vào món salad này với salad của chúng tôi. Trộn kỹ tất cả mọi thứ và làm sạch trong nửa giờ trong tủ lạnh.
Salad với đậu xanh
Thành phần:
- phi lê gà - 1 miếng;
- cà chua - 1 cái.;
- Đậu đóng hộp đóng hộp - 100 g;
- khoai tây - 1 cái.;
- trứng - 1 miếng;
- lá rau xanh - 20 g;
- mayonnaise - 100 ml;
- rau thì là;
- dưa leo - 1 miếng;
- gia vị.
Chuẩn bị
Gà phi lê đun sôi cho đến khi chín. Nấu riêng khoai tây với trứng, ướp lạnh và sạch sẽ. Dưa chuột tươi và cà chua được cắt thành lát và lá của rau diếp xanh xé nhỏ. Chúng tôi cắt hạt thành từng miếng, kết hợp tất cả các thành phần trong một bát xà lách, bỏ sốt mayonnaise, muối để nếm và trộn. Chúng tôi trang trí món salad với các loại thảo mộc xắt nhỏ và phục vụ.
Salad ăn kiêng với đậu đóng hộp
Thành phần:
- ngô đóng hộp - 250 g;
- gạo - 150 g;
- đậu đóng hộp màu đỏ - 400 g;
- Ớt Bungari - 2 miếng;
- Cà chua anh đào - 150 g.
Đối với nước sốt:
- gia vị;
- dầu ô liu;
- mù tạt hạt - 10 g;
- rau thì là, rau mùi tây.
Chuẩn bị
Đun sôi, đổ vào tô và để nguội. Sau đó đổ ra đậu và nước muối ngô, đổ vào một đĩa riêng biệt. Cà chua anh đào được cắt thành lát, và hạt tiêu được chế biến và cắt thành dải. Bây giờ chúng ta hãy làm một món salad: kết hợp các loại gia vị, bơ, mù tạt hạt và các loại thảo mộc tươi cắt nhỏ. Tất cả các thành phần được trộn và rót đều.
Salad đơn giản với đậu đóng hộp
Thành phần:
- đậu đóng hộp trắng - 150 g;
- trứng - 3 miếng;
- tỏi - 1 đinh hương;
- quả óc chó - 50 g;
- giấm - 2 muỗng cà phê.
- mayonnaise - để nếm thử;
- đường - nhúm;
- gia vị.
Chuẩn bị
Từ đậu, xả chất lỏng, rửa sạch và đổ vào bát xà lách. Trứng luộc cứng, mát, sạch và cắt. Nuts xay máy xay, và tỏi vắt qua máy ép. Chúng tôi kết nối tất cả các thành phần, điền vào salad với mayonnaise và trộn.