Một tâm trí rõ ràng ra lệnh hành vi trong xã hội, làm cho nó có thể nhận ra những khả năng ban cho bởi tự nhiên, cho ngay cả những bàn tay vàng của toiler được điều chỉnh bởi người đứng đầu. Để điều chỉnh công việc của trí tuệ sau khi căng thẳng tâm thần hoặc bệnh sẽ giúp vitamin cho não, họ có thể được mua tại nhà thuốc hoặc bạn có thể chọn cách tự nhiên - bằng cách ăn các loại thực phẩm phù hợp.
Vitamin cho não và bộ nhớ
Trí nhớ tuyệt vời và tâm trí mạnh mẽ là cần thiết bởi một người ở mọi lứa tuổi. Các chất kích thích chính của bộ nhớ - vitamin cho công việc của não thuộc nhóm B. Hoạt động tích cực của hệ thần kinh trung ương, được cung cấp bằng cách uống các chất chống oxy hóa bảo vệ não trong thời gian làm việc chăm chỉ, và không cho phép chết sớm - lão hóa tế bào, bão hòa chúng bằng oxy.
Với việc thiếu vitamin từ nhóm B , công việc tổng hợp các axit amin bị cản trở, các tế bào thần kinh cùn quá trình truyền xung giữa chúng, ức chế bộ nhớ bắt đầu. Thực phẩm hữu ích cho trí tuệ nên hỗ trợ công việc của tâm trí, cải thiện tình trạng cảm xúc của một người trong định mức. Các vitamin tốt nhất cho não, trên cơ sở đó khẩu phần hàng ngày được xây dựng bởi các nhân viên tâm thần - đại diện của nhóm B.
Vitamin sau khi đột quỵ não
Đột quỵ là một bệnh xảy ra khi có trục trặc trong tuần hoàn não. Để một khu vực nhất định, máu và oxy không chảy, dẫn đến sự héo héo của vùng. Thường xuyên uống các chế phẩm vitamin trong trường hợp này trở thành một phương pháp tăng khả năng miễn dịch, ngăn ngừa đột quỵ thứ hai. Vitamin cho não với bệnh này:
- A - kích thích sự tăng trưởng của các tế bào mới, tạo thành sự nối lại của mô làm việc. Chứa với số lượng lớn trong - pho mát, lòng đỏ, cà rốt, rau bina, bí ngô, đào, mơ, nho.
- Trong chế độ ăn uống của bệnh nhân phải có mặt với số lượng lớn vitamin B1, nó làm tăng lưu thông não, bình thường hóa huyết áp. Chứa trong cám, hạt, cá, kiều mạch và bột yến mạch.
- C - kích thích sự tái tạo các mạch máu, ảnh hưởng đến sự gia tăng lưu thông máu . Nó không được sản xuất bởi cơ thể, do đó, một liệu pháp quan trọng trong điều trị sẽ được thêm nó vào chế độ ăn uống. Bạn nên ăn cà chua, khoai tây, súp lơ, bông cải xanh, ớt chuông, kiwi, cam quýt, nho đen, hoa hồng chó, dâu tây, dứa, dưa hấu.
- D - cải thiện thành phần máu, giữ lại thành mạch, kích thích tuần hoàn máu. Có trong dầu cá và cá, trứng cá muối, phô mai, bơ, các sản phẩm từ sữa, rau mùi tây.
- E - thúc đẩy sự phục hồi mô não, đấu tranh với những thay đổi trong cấu trúc của nó. Với số lượng lớn có trong dầu thực vật, các loại hạt, hạt, ô liu, các loại đậu, bột yến mạch, gan.
- K - cải thiện tuần hoàn máu. Nó được tìm thấy trong lá của cây, bắp cải.
Vitamin trong xơ vữa động mạch của mạch máu não
Xuất hiện xơ vữa động mạch, trong quá trình tích tụ chất béo lắng đọng trên các mạch máu và động mạch chủ. Để tránh các biến chứng của bệnh - đột quỵ hoặc đau tim, các bác sĩ khuyên bạn nên thay đổi thực đơn thông thường và chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh. Vitamin cho các mạch máu não duy trì mức lipid bình thường trong máu, thúc đẩy sự đồng hóa các chất béo có lợi. Các yếu tố có giá trị trong một hệ thống thực phẩm vitamin C và E là chất chống oxy hóa, loại bỏ các sản phẩm oxy hóa từ cơ thể dưới dạng gốc tự do.
Vitamin và khoáng chất cho não trong bệnh động kinh
Tiếp nhận thuốc chống động kinh có thể làm suy yếu khả năng miễn dịch của bệnh nhân, gây co giật đau đầu, kích thích sự sụt giảm đường trong máu, táo bón và gây thiếu hụt vitamin. Để ngăn ngừa co giật, động kinh tiêu thụ thức ăn 2 giờ trước khi đi ngủ. Vitamin hữu ích cho não loại bỏ khỏi các cơn động kinh tấn công thần kinh, khó chịu, buồn ngủ, lờ đờ, đau cơ. Vitamin để điều trị chứng động kinh:
- B2 - riboflavin, lactoflavin;
- B5 - axit pantothenic;
- B1 là thiamine;
- B6 - pyridoxin;
- B7 là biotin;
- B9 - axit folic;
- B2 - carnitine;
- C - axit ascorbic;
- D2 - ergocalciferol;
- D3 - cholecalciferol;
- E - tocopherol.
Vitamin với chấn động não
Các vitamin tốt nhất cho não sau khi chấn động là tất cả từ nhóm B, chúng bình thường hóa công việc của hệ thần kinh. Thực phẩm hữu ích để phục hồi sức khỏe trong trường hợp này - rau xanh, rau, trái cây và hoa quả khô. Chuẩn bị bữa ăn cho bệnh nhân ở dạng dễ tiêu hóa, để tránh tải thêm vào cặp vợ chồng, cách đun sôi. Các sản phẩm có hàm lượng vitamin B cao:
Vitamin cho não - sản phẩm
Các sản phẩm chính và vitamin cho não được giữ với số lượng lớn trong những món quà rất giá cả phải chăng của thiên nhiên, việc mua trong đó sẽ không tàn phá ví của người tiêu dùng thông thường. Bằng cách mua sản phẩm từ các kệ hàng, bạn có thể lựa chọn xem xét các lợi ích cho trí tuệ để chọn các loại thực phẩm có chứa vitamin để cải thiện chức năng của não. Sản phẩm làm việc bộ nhớ:
- bơ;
- cá cơm;
- cà tím;
- nho;
- đậu xanh;
- sô cô la đắng;
- cranberry;
- tôm;
- đậu đỏ;
- cà phê;
- quả kiwi;
- mơ khô;
- bắp cải đỏ;
- cá hồi;
- thịt gà;
- sữa chua;
- trà xanh;
- hạt bí đỏ;
- cà rốt;
- cải xoăn biển;
- trai;
- muối biển;
- bột yến mạch;
- củ cải đường;
- gan bê;
- cá tuyết;
- quả hồ trăn;
- bánh mì nguyên hạt;
- blueberry;
- hiền nhân.