Arginine (hoặc L-Arginine) là một axit amin không thể thiếu có điều kiện. Cơ thể của một người đàn ông trưởng thành sản xuất nó với số lượng đủ, tuy nhiên, ở trẻ em, thanh thiếu niên, ở người cao tuổi và không khỏe mạnh, tổng hợp arginine không phải là không phổ biến trong thâm hụt.
Arginine được sử dụng rộng rãi trong sản xuất dinh dưỡng thể thao, vì nó đóng một vai trò quan trọng trong phục hồi cơ sau khi gắng sức, phân chia tế bào cơ và thúc đẩy sự lành vết thương. Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ là liều arginine hàng ngày được đề nghị không được vượt quá 15 g mỗi ngày. Với mức tiêu thụ quá mức (hơn 30 g), trước hết, tác dụng phụ này của arginine, chẳng hạn như dày lên da. Nhưng điều này là với sự lạm dụng kéo dài. Với quá liều arginine, buồn nôn, suy nhược và tiêu chảy có thể xảy ra. Theo nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy, với tiêu thụ quá mức và kéo dài, một tác dụng phụ khác của arginine có thể được biểu hiện - sự phát triển của viêm tụy .
Chống chỉ định arginine
Việc sử dụng arginine với số lượng lớn không được khuyến cáo cho trẻ em để tránh sự phát triển của gigantism. Tương tự, arginine chống chỉ định ở những người bị nhiễm virus và tâm thần phân liệt khác nhau. Nó là cần thiết phải thận trọng về việc sử dụng arginine cho phụ nữ có thai và cho con bú, nó là tốt hơn để đặt câu hỏi liều lượng cho một chuyên gia sau khi tất cả. Nếu bất kỳ tác dụng phụ xảy ra, bạn nên giảm liều hàng ngày cho đến khi chúng biến mất hoàn toàn.
L-Arginine chống chỉ định với liều lượng lớn cho những người mắc bệnh khớp, mô liên kết, gan và thận, cũng như không dung nạp cá nhân với glucose.
Tác hại của arginine
Rất nhiều tranh cãi đặt ra câu hỏi liệu arginine có hại hay không. Nghiên cứu khoa học đã không tiết lộ bất kỳ tác động tiêu cực nào trên cơ thể con người với liều lượng được kiểm soát. Hơn nữa, dược sĩ sử dụng rộng rãi arginine để sản xuất các loại thuốc khác nhau giúp loại bỏ một số bệnh. Arginine được sử dụng để ngăn ngừa các bệnh ung thư, tăng huyết áp, cải thiện khả năng miễn dịch và kháng stress, cải thiện trí nhớ, bình thường hóa công việc của đường ruột.
Ngoài ra, arginine được sử dụng trong sản xuất mỹ phẩm. Do chức năng bảo vệ và khả năng thúc đẩy việc chữa lành vết thương và vết bỏng, nó được bao gồm trong thành phần của các loại kem sau khi mặt trời.
Hầu hết các dược sĩ và chuyên gia làm đẹp đều có xu hướng sử dụng arginine cho một axit amin vô hại nếu được sử dụng, được chỉ định chống chỉ định và chọn đúng liều lượng.