Dinh dưỡng hợp lý luôn là một trong những thành phần của sức khỏe. Trong một số bệnh, bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng chế độ ăn đặc biệt để thúc đẩy phục hồi nhanh chóng hoặc cải thiện sức khỏe. Các bệnh như vậy bao gồm arthrosis, trong đó một thực đơn đặc biệt được khuyến khích. Chế độ ăn uống điều trị cho bệnh khớp có ảnh hưởng tích cực đến tình trạng của cơ thể và giúp khắc phục căn bệnh này, làm giảm tác dụng phá hoại của nó ở mức tối thiểu.
Dinh dưỡng hợp lý với bệnh khớp
Chế độ ăn uống đảm bảo lượng năng lượng cần thiết và đầy đủ vào cơ thể được cân bằng và đa dạng. Tình trạng chung của bệnh nhân và các tính năng của quá trình của bệnh phải được đưa vào tài khoản. Yêu cầu chính: dinh dưỡng cho viêm khớp và khớp khớp nên bão hòa với các chất dinh dưỡng và độ ẩm, ngăn cản sự hóa xương của khớp và cho phép di chuyển lớn hơn và giảm ngưỡng đau.
Bạn có thể ăn gì với khớp khớp?
Để tối ưu hóa quá trình chữa bệnh, nó là cần thiết để biết những gì có thể được ăn với arthrosis, và từ việc sử dụng trong đó nó là giá trị abstaining. Danh sách các sản phẩm được phép cho dinh dưỡng trị liệu khá rộng, cho phép dinh dưỡng đầy đủ trong thời gian điều trị và cung cấp nhu cầu về các chất quan trọng. Chế độ ăn uống cho arthrosis khuyến cáo:
- thịt gà tây hoặc gà, làm bão hòa cơ thể bằng protein;
- cá béo biển, giàu axit Omega-3;
- rau xanh tươi và các sản phẩm từ sữa, đảm bảo cung cấp canxi;
- Tất cả các loại hạt, hạt lanh và dầu, được bão hòa với vitamin E;
- bánh cháo và lúa mạch đen - nguồn carbohydrates;
- nước trái cây tự nhiên, rau và trái cây, cung cấp vitamin cho cơ thể;
- Các loại đậu giàu protein thực vật;
- bơ - nhà cung cấp chất béo.
Những gì không thể ăn với khớp khớp?
Ngoài ra còn có một danh sách, làm quen với đó cho phép bạn hiểu rằng bạn không thể ăn với bệnh khớp. Chúng không có lợi, không góp phần cải thiện tình trạng của bệnh nhân và là nguồn gốc của "carbohydrates nhanh", tiêu thụ trong đó dẫn đến tăng cân và tăng nặng của bệnh. Để tăng tốc độ phục hồi, cần loại trừ khỏi chế độ ăn:
- bất kỳ bánh kẹo nào, bao gồm bánh ngọt và bánh ngọt;
- bánh và bánh quy;
- bánh mì mới nướng;
- kem và món tráng miệng, được nấu chín trên toàn bộ sữa và kem;
- các sản phẩm có thêm sô cô la;
- các sản phẩm thức ăn nhanh;
- hạt muối, khoai tây chiên, bánh quy giòn, bánh mì nướng;
- soda ngọt;
- đồ uống mạnh (trà và cà phê);
- gia vị cay và nước sốt, đặc biệt là sốt mayonnaise;
- muối và thịt hun khói;
- các sản phẩm sữa béo;
- rượu của bất kỳ sức mạnh.
Chế độ ăn uống cho khớp khớp
Chế độ ăn kiêng không phải là một loại thuốc, nhưng nó có thể có tác dụng có lợi trên hiệu quả điều trị và đẩy nhanh quá trình phục hồi, bởi vì nó đảm bảo việc nhận các chất quan trọng, bảo vệ chống lại những tác động tích cực của người khác, bằng cách loại bỏ tất cả các trình đơn không hữu ích. Dinh dưỡng cho bệnh khớp có nghĩa là cung cấp cho cơ thể toàn bộ các vitamin và vi chất dinh dưỡng.
Menu của chế độ ăn uống arthrosis
Một loạt các sản phẩm có trong danh sách được phép dùng cho chế độ ăn khớp, cho phép bạn thực hiện nhiều loại thực đơn, bất chấp những hạn chế, sẽ cung cấp hoạt động, bổ sung năng lượng và tăng cường tác động tích cực của một loạt các biện pháp nhằm điều trị bệnh và phục hồi sớm. Dinh dưỡng cho khớp khớp ngụ ý sự phân đoạn và cung cấp menu sau:
- ngay sau khi nâng nó là cần thiết để uống một ngụm nhỏ của một ly nước sạch, sau đó mới vắt nước cam hoặc quả lựu;
- bữa ăn sáng (20-30 phút sau khi tiếp nhận nước ép): cháo nấu chín trên mặt nước với một lượng nhỏ bơ, phô mai, sản phẩm sữa chua, phô mai không muối, trứng luộc, trứng bác, trà xanh, bánh quy giòn;
- bữa ăn sáng thứ hai: trái cây, các sản phẩm sữa chua, các loại hạt;
- bữa trưa: súp từ rau và ngũ cốc, các món thịt hấp, cá luộc hoặc nướng, salad rau và hầm, rau hầm;
- bữa ăn nhẹ buổi chiều: trái cây, compotes, jelly, jelly, mousses với bánh quy giòn, bánh quy khô hoặc ổ bánh;
- rau xà lách, hầm, rau hầm, các món ăn từ phô mai; không phải trà mạnh.
Tôi có thể chết đói không?
Các câu hỏi về ăn chay với khớp trực tiếp phụ thuộc vào trọng lượng của bệnh nhân. Nếu dư thừa của nó được ghi nhận, sau đó, như một quy luật, các bác sĩ đưa ra các khuyến nghị cho giảm của nó, mà sẽ mang lại cứu trợ và giảm đau khớp. Trong trường hợp này, thường xuyên nhất, nó không phải là về đói đói, nhưng về một chế độ ăn uống: hạn chế ăn một số loại thực phẩm và giảm kích thước của các phần. Việc nhịn ăn chữa bệnh với bệnh khớp được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ. Trong một số trường hợp, nó thường bị nghiêm cấm.
Tôi có thể uống với arthrosis?
Vấn đề uống rượu trong khi bệnh tật có thể được xem xét theo hai khía cạnh: khi nói đến nước uống; về việc uống các chất lỏng khác, kể cả rượu. Nước bình thường cho bệnh khớp phải được uống! Nếu không, xương trở nên mong manh hơn, và mô liên kết bị "hạn chế", dẫn đến giảm tính di động của các khớp và biến dạng của chúng. Để làm ướt cơ thể với độ ẩm mỗi ngày, cần uống từ 2 đến 3 lít nước.
Nếu nó là một câu hỏi của đồ uống có cồn, sau đó họ không được khuyến khích để được tiêu thụ. Viêm xương khớp và rượu không tương thích và bị cấm tại thời điểm dùng thuốc có thể không tương thích với rượu. Đối với cồn tin của táo gai , marshmallow, comfrey, chúng được sử dụng thường xuyên nhất để sử dụng ngoài trời và không có tác động tiêu cực đáng kể.