Trong cuộc sống, bạn luôn phải chọn. Giảm cân không phải là ngoại lệ, vì cách giảm cân dễ dàng, nhanh chóng và quan trọng nhất, không tồn tại mãi mãi. Ít nhất, từ "nhanh" ở đây rõ ràng là không cần thiết ...
Cách dễ nhất để giảm cân
Ở nước giảm cân tiên tiến và mức độ béo phì cao nhất - Hoa Kỳ, mở lại thế giới cách dễ nhất để giảm cân. Đừng lo lắng, đây không phải là một viên thuốc kỳ diệu mà ngay lập tức sẽ lấy đi tất cả mọi thứ, và cho cùng một tiền, là vô hại. Đây là nước nhỏ. Các nhà khoa học đã xác nhận rằng những người hát trước khi ăn 1-2 ly nước, ăn ít hơn. Và bên cạnh đó, những người ngồi trên một chế độ ăn uống, nước cũng giúp để thoát khỏi trọng lượng tích cực hơn. Lý do cho hiệu ứng siêu nhiên này trong việc loại bỏ các sản phẩm phân rã - và chất béo, và protein, và carbohydrate, tách ra, tạo thành các chất độc mà ai đó cần phải rút ra. Và quá trình bài tiết trong cơ thể chúng ta đi qua độc quyền trong môi trường thủy sinh.
Vì vậy, mẹo số 1 là 2 lít nước mỗi ngày!
Một cách lâu dài nhưng chắc chắn để giảm cân
Trong khi đó, câu hỏi làm thế nào để giảm cân dễ dàng và đơn giản là câu trả lời. Tuy nhiên, anh không thích những người có thời gian để giảm cân một cách tuyệt vọng. Bạn nên dần dần và không được chú ý cho mắt người để giảm bớt phần của họ.
Điều này có thể được thực hiện bằng cách giảm kích thước của đĩa của nó, chỉ không mạnh và ngay lập tức - nhưng từ từ.
Một hoặc hai lần một tháng, thay đổi tấm cá nhân của bạn theo nghĩa đen nhỏ hơn một cm. Nếu không nhận thấy, bạn sẽ ăn ít hơn, và điều này có thể không nhưng ảnh hưởng đến con số của bạn, vì lý do đầu tiên cho là thừa cân là voracity.
Một cách dễ dàng khác để giảm cân là học cách ăn chậm và kích cỡ. Điều này sẽ giúp bạn thìa trà và tay trái (nếu bạn thuận tay trái - phải). Chúng tôi thay thìa thành một thìa trà và ăn nó với một bàn tay đặc biệt khác thường. Đầu tiên, bạn sẽ không nhận được nó, mọi thứ sẽ gây phiền nhiễu, nhưng đừng bỏ cuộc,
Gây tổn hại quá mức
Cách chính xác nhất để giảm cân là loại trừ những sản phẩm dẫn đến tăng cân, và một lần và cho tất cả. Chúng ta đối xử không phải là triệu chứng, mà là nguyên nhân gốc rễ. Bạn biết rất rõ những loại thực phẩm nào không nên tiêu thụ, và cũng biết rằng bạn là những người yêu thích chúng nhất. Khoai tây chiên, thức ăn nhanh, ngọt - đó là một loại thực phẩm ký sinh trùng, chúng ta càng ăn nó, chúng ta càng muốn nó. Đừng bị nghiện vì nghiện thức ăn.