Thịt gà trắng không chỉ được biết đến với hàm lượng calo thấp mà còn cho hương vị trung tính, có thể làm cho nguyên liệu của công ty trở nên sáng hơn. Các kết hợp này có lợi thế trong đồ ăn nhẹ, đặc biệt là trong món salad, sẽ được thảo luận trong tài liệu này.
Salad gà với dứa và ngô
Thành phần:
- phi lê gà - 185 g;
- vòng dứa - 2 miếng;
- xoài - 55 g;
- ngô đóng hộp - 45 g;
- ớt ngọt - 70 g;
- Rau diếp đầu rau diếp;
- nhà mayonnaise .
Chuẩn bị
Là một phần của công thức này, phi lê gà có thể được chuẩn bị theo hai cách: luộc hoặc chiên trên vỉ nướng. Trong khi con chim hoàn thành được làm mát, có thời gian để làm phần còn lại của món ăn. Cắt vòng dứa thành khối, tương tự như hành động với bột giấy xoài, cũng như với ớt ngọt. Rửa sạch lá rau diếp và lấy nó bằng tay trực tiếp vào món ăn. Trên một miếng đệm màu xanh lá cây đặt ra tất cả các thành phần chuẩn bị, và từ trên phân phối miếng thịt gà. Đổ salad với ức gà và ngô với sốt mayonnaise tự làm và dọn ra bàn.
Salad với thịt gà, nấm và ngô
Thành phần:
- thịt gà luộc - 210 g;
- đậu đóng hộp - 55 g;
- ngô đóng hộp - 45 g;
- một ít mùi tây xanh;
- nước chanh - 15 ml;
- champignons - 170 g;
- Sữa chua Hy Lạp - để nếm thử.
Chuẩn bị
Chia gà luộc thành sợi và cho vào bát xà lách. Tiếp theo, gửi ngô đóng hộp và đậu, trước khi thoát ra từ chất lỏng dư thừa đậu. Champignons cắt thành đĩa và chiên trên vỉ nướng khô. Cho miếng nấm vào phần còn lại của các nguyên liệu, sau đó gửi một ít mùi tây và trộn salad với nước ép cam quýt kết hợp với sữa chua Hy Lạp.
Salad với thịt gà, ngô và croutons
Thành phần:
Đối với món salad:
- đầu rau diếp;
- phi lê gà hun khói - 440 g;
- bơ - 1 miếng;
- phô mai mềm - 55 g;
- cà chua - 320 g;
- ngô đóng hộp - 90 g;
- ngày (không có hố) - 10-12 chiếc.;
- bánh quy giòn - 1 muỗng canh.
Để tiếp nhiên liệu:
- Dijon mù tạt - 25 ml;
- nước cốt chanh - 45 ml;
- Dấm balsamic - 10 ml;
- đường mía - 5 g;
- tỏi - 2 tép;
- Khô húng quế và rau oregano - bằng cách nhúm;
- dầu ô liu - 185 ml.
Chuẩn bị
Cắt cà chua thành các hình khối và chia ngày thành các mảnh có kích thước tùy ý. Trộn các thành phần đã chuẩn bị với ức gà xắt nhỏ, thêm lát bơ, một chút phô mai mềm và ngô. Đánh tất cả các thành phần để tiếp nhiên liệu với nhau và đổ cho họ một món salad. Rắc món ăn với mẩu vụn trước khi ăn.