Để học cách ngồi trên một sợi dây là làm cho cơ thể bạn linh hoạt, linh hoạt và nhẹ nhàng. Thực hiện các bài tập cho sự linh hoạt đòi hỏi một người kiên nhẫn, bền bỉ và kiên trì. Để tạo điều kiện cho quá trình kéo dài cơ bắp của chân có thể là một mô phỏng cho sợi xe.
Tại sao bạn cần một cáng cho một sợi xe?
Mô phỏng, giúp ngồi trên sợi xe, có thể hữu ích cho các vũ công, trượt ván, gymnasts, cầu thủ bóng đá, đô vật võ thuật phương Đông và các vận động viên khác, cũng như những người muốn trở nên dẻo hơn và ngạc nhiên khi kéo dài. Quá trình kéo dài truyền thống cho dây cáp ngang hoặc dọc là rất dài, bộ mô phỏng sẽ giúp đạt được kết quả nhanh hơn nhiều.
Ưu điểm thứ hai của việc sử dụng bộ mô phỏng xoắn ốc là nó có thể giảm đau và giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Các vận động viên thường xuyên trong suốt quá trình bỏ bê bỏ qua các quy tắc an toàn và các chuyển động sắc bén làm tổn thương các cơ và dây chằng. Các mô phỏng thể thao giúp thực hiện các chuyển động trơn tru và từ từ, không cho quá sức.
Mô phỏng chất lượng cho kéo dài được làm bằng thép, chúng được trang bị ghế ngồi, tựa lưng và chân với nệm thoải mái. Trên giả lập bạn có cơ hội để thiết lập các góc của căng và liên tục nhìn thấy sự tiến bộ của bạn. Tuy nhiên, để thực hành trên cáng cho dây bện lúc đầu nó là mong muốn với một giảng viên sẽ hiển thị các nguyên tắc cơ bản của đào tạo và giúp đỡ với lời khuyên.
Lời khuyên hữu ích cho những người có nhu cầu ngồi trên sợi xe:
- trước khi bắt đầu kéo dài, bạn cần phải làm ấm cơ bắp của bạn - hãy thử, ví dụ, 20 phút chạy, một chiếc xe đạp tập thể dục hoặc nhảy với một sợi dây thừng;
- Đừng ép buộc tập thể dục - kéo dài không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương nghiêm trọng;
- làm điều đó mỗi ngày - nó hiệu quả hơn kéo dài đến nỗi đau mỗi tuần một lần.