Yoga tạo ra sự hòa hợp giữa một người, thế giới xung quanh anh ta, cũng như thế giới bên trong của mỗi chúng ta, thế giới của cảm xúc hay năng lượng. Câu hỏi phổ biến nhất được hỏi bởi người mới bắt đầu là - loại yoga nào xảy ra. Và điều này là đúng, bởi vì tiếng Phạn không biết gì không cần phải bối rối về "yoga hatha", "thần chú yoga", "yoga kundalini" và những thứ tương tự.
Hãy xem xét cơ bản và phổ biến nhất được sử dụng trong thực hành "cho tất cả" một loạt các yoga.
Hatha Yoga
Nếu bạn là một người mới bắt đầu và không biết những gì để lựa chọn từ nhiều thực hành yoga, bạn chắc chắn sẽ khuyên bạn nên hatha yoga. Đó là một sự kết hợp của các bài tập thể chất và thở, kỹ thuật thiền định, hoàn thiện cơ thể của bạn và mang đến sự xác nhận của "khẩu hiệu" chính của hatha yoga - một người có sức mạnh vô hạn trên cơ thể của mình. Đối với đi bộ trên than, xuyên cơ thể tại các điểm khác nhau và ngồi trên móng tay - đây là bậc thầy của yoga để chứng minh khả năng vô biên của cơ thể, được hiểu với sự thư giãn hoàn toàn của tâm.
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Loại này là một chuỗi nghiêm ngặt của asana quy định. Việc chuyển đổi sang tư thế tiếp theo chỉ xảy ra sau khi làm chủ hoàn toàn tác phẩm trước đó. Và giữa asana, một loại bó động, cái gọi là vinyasas, được thực hiện.
Sivananda Yoga
Không có hướng này, người ta không thể làm mà không có một danh sách các loại yoga là gì. Vô cùng phổ biến hiện nay, là một chi nhánh của hatha yoga. Đây là, theo một cách nào đó, "yoga cho tất cả", vì, sivananda-yoga liên quan đến việc tổng hợp các kỹ thuật từ mọi hướng trong yoga. Một tính năng đặc biệt là thư giãn tối đa.
Khay Yoga
Hướng này được tạo ra như là kết quả của sự hiểu biết sâu sắc về tinh thần của người sáng tạo - Kali Ray. Đây là thiền định trong chuyển động. Hướng này phù hợp nhất cho những phụ nữ không muốn thâm nhập vào chiều sâu của triết học phương Đông, và đừng giả vờ "đi bộ trên than". Có đủ bài tập sức mạnh và vết rạn da, và tất nhiên là thư giãn.